Temat: Dieta rozdzielna, dieta niełączenia....

Stosowalam i nie dzialala

ja bardzo często tak jem i sobie chwale, ale kalorii nie ograniczam. uważam ze to jedna z nielicznych zdrowych diet. gdzieś tu na vitalii byl cały długaśny temat o tym. poszukam

Ja ostatnio zaczelam stosowac kotajle odchudzajace i powiem szczerze, ze jestem bardzo zadowolona. Jest to fajny szybki zdrowy sposob na odchudzanie. Koktajl pije sie dwa razy dziennie, jest bogaty w witaminy i bialko. Przez miesiac schudlam 4kg nie jest to duzo, ale troche oszukiwalam. Od tego miesiaca biiore sie juz za siebie  i licze na lepsze wyniki. 

niestety nie umiem znaleźć :(

Według mnie to nie jest typowa dieta na zrzucenie kilogramów a raczej sposób odżywiania mający na celu usprawnienie działania procesów trawiennych organizmu. Stosuję ją od ponad 2 lat bez względu na produkty, które jadłam nie łączyłam tych grup ze sobą. Dieta rozdzielna, "czyste" jedzenie, ruch  i mniejsze ilości jedzenia pozwoliły mi na zrzucenie kilogramów i zmianę rozmiaru z 44/42 na 36/38. 

Hej dzielne Kobiety :) 

Ja właśnie próbuję rozszyfrować tę dietę, żeby znowu powalczyć o zdrowie i sylwetkę. Niestety mimo, że zasady wydają się dość proste w internecie znajduję sprzeczne informacje na ten temat. Będę wdzięczna jeśli doświadczone koleżanki podpowiedzą jak się odnieść do tych wątpliwości. Chodzi np o nabiał, twarogi, jogurty - w jednym źródle znalazłam info, żeby w ogóle zrezygnować z przetworów mleka krowiego a  w innych przykładowych jadłospisach na śniadanko jogurt albo na kolację twarożek :)  HELP; druga kwestia to jedzenie samych owoców do godz. 12 i dopiero wtedy śniadanie - koniec posiłków= godz.20. Niestety inne źródła (tzn. wypowiedzi forumowiczek) podają, że śniadania jedzą rano tylko łączą grupy: węglowodany+warzywka (czyli np kanapka z razowego chleba z pomidorem) HELP 2; i ostatnie pytanie co do masła czy taką kanapkę z warzywkami można delikatnie posmarować masłem albo oliwką z oliwek HELP 3  :)

Będę ogromnie wdzięczna za Waszą pomoc - może i mnie się w końcu uda odnieść sukces na tym polu.

Bardzo gratuluję koleżance extra5hold tego super rozmiaru, bunia232 super Ci idzie - już mocno poniżej stówki - trzymam kciuki za dalsze postępy, no a koleżanka FITmama - cóż,mogę tylko podziwiać, bo nie dość, że waga na absolutnie nieosiągalnym dla mnie poziomie to jeszcze determinacja i WYPEŁNIENIE ZAŁOŻONEGO PLANU - jesteście super !