© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2014, 12:43
WITAM,
Czy ktoś tu uskutecznia post? czyli dietę 5:2 ? Byłabym wdzięczna za podzielenie się swoimi odczuciami i wynikami.
Ja już podchodzę do postu drugi raz więc mam niewielkie doświadczenie. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś z podobnym zacięciem ;)
10 sierpnia 2014, 13:23
Mam mieszane uczucia, czy po takim poście dwa razy w tygodniu człowiek nie będzie bardziej podatny na ustępstwa od diety. Nie mogę teraz znaleźć i nie wiem czy się nie pomylę, trafiłam niedawno na badania gdzie udowodniono że przy krótkotrwałych głodówkach metabolizm początkowo przyspiesza (od 36 do 48 h) i przy takich krótkotrwałych głodówkach nie ma zagrożenia rozwaleniem sobie metabolizmu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Krzyczcie sobie ile chcecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
11 sierpnia 2014, 10:56
ja juz nie uskuteczniam.......jakiś czas temu byłam na tej diecie i byłam bardzo zadowolona:) Za często zawalałam bo coraz więcej imprez wpadało mi w moje postne dni i na razie odpuściłam.
W ciagu tego "postu" jadłam 3 posiłki chociaż wiem, ze powinno się 2. Zaczynałam od sałatki owocowej i w ciagu dnia jadłam warzywa żeby za duzo tych kalorii nie było. Chłopak mojej znajomej to w ogóle wtedy jadł tylko 1 posiłek, ale ja za bardzo kocham jeść żeby zjeć tylko raz dziennie:)
Być może na jesieni wróce znowu do tej diety jak skończą się spotkania, grille i zloty:)
Tobie życzę pwoodzenia
11 sierpnia 2014, 11:39
witam, no cóż może znajdzie się ktoś kto jednak uskutecznia
4 września 2014, 14:21
ja chyba ją wypróbuję..
Nie wiem jak uda mi się z postem hehe Może spróbuję z batonami proteinowymi....
16 września 2014, 23:12
adizd i co wystartowałaś? ja już poszczę 6ty tydzień i jakoś leci
