Temat: Dieta poszpitalna :)


Kiedyś przeszłam operację wycięcia wyrostka. Po tej operacji lekarz zalecił mi stosowanie diety dzięki której straciłam 6kg w 1,5 miesiąca. Ciężko jest do niej wrócić ponieważ teraz nie mam takiej presji jaką miałam wtedy bo było to konieczne. Wyglądała ona w następujący sposób:

Zasada:
dieta z ograniczeniem tłuszczu i błonnika pokrywa zapotrzebowanie kaloryczne, jest łatwostrawna(zawiera ok. 70g tłuszczu, resztę zapotrzebowania pokrywają węglowodany)

POTRAWY DOZWOLONE:

NAPOJE:
herbata, bawarka, kawa zbożowa, mleko słodkie rozcięczone, mleko zsiadłe, soki owocowe i jarzynowe, woda

PIECZYWO: pszenne, pieczywo półczukiernicze(mało tłuszczu), biszkopty, pieczywo drożdżowe z małą ilością tłuszczu

INNE POTRAWY MLECZNE: kasze gotowane(jęczmienna, kukurydziana, jaglana), manna, ryż, drobne kluseczki, łazanki, makarony

ZUPY: kleiki, zupy mleczne, zupy na słabych wywarach cielecych z dodatkiem dozwolonych jarzyn i kasz, lanego ciasta, słaba zupa pomidorowa, barszcz zabielany, zupy owocowe z dozwolonych owoców

NABIAŁ: chudy twaróg, chude mleko, kefir, maslanka

MIĘSO: mięso gotowane lub duszone bez obsmażania(cielecina, wołowina, kurczak, pierś indyka, gołębie, króliki)

RYBY: tylko świeże z wody(szczupak, sandacz, dorsz, leszcz)

TŁUSZCZE: masło do 50g na dobę

WARZYWA: ziemniaki, marchew, szpinak, buraki, sałata, dynia, przetarta kalarepa

OWOCE: w zasadzie wszystkie owoce dojrzałe pod postacią soków, przecierów, jabłka pieczone i gotowane bez skórki

SŁODYCZE: cukier, dżem bez pestek, miód naturalny, galaretki

DESERY: pieczywo półcukiernicze(z małą ilością tłuszczu) galaretki owocowe, budynie, kisiele, musy



Właśnie taką dietę lekarz mi zalecił na kilka miesięcy po operacji. Zadziałała a efekt był imponujący, Teraz nie mam tyle zaparcia żeby do niej wrócić. Ciężko mi ale postaram się najbardziej jak mogę!!!!!
POZDRAWIAM
wolę tą bo jest sprawdzona a dorzuce do niej wiecej warzyw, a mż sie w ogole nie sprawdza bo jesz co chcesz a te porcje i tak nie maleja
no mż polega na tym że tez mniejsze porcje jadasz no i nie je sie wszystkiego np wyklucza sie slodycze czy fast foody... najzdrowsza dieta :)
Pasek wagi
no ale u mnie mż to wszystko dlatego sie nie sprawdza, próbuję jeszcze raz tą i czekam na efekty...
no skoro tak podchodzisz do tego to życzę powodzenia :)
Pasek wagi
hehehhee Nie dziękuję, licze na to że się uda

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.