© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2014, 18:31
Zamierzam ćwiczyć i jeść codziennie tylko sałatki, jako obiad-wiadomo z mięsem, serem <bo trzeba dbać o dostarczenie organizmowi wszystkich wartości odżywczych> , na kolację wegetariańską sałatkę. Co do rana, to myślę, że jakaś sałatka owocowa, np. truskawkowa. Co do nawadniania organizmu - to będzie sama woda. Co sądzicie o tym pomyśle? Może jest coś czego nie widzę.
29 maja 2014, 19:41
Nie bądź śmieszna.
29 maja 2014, 19:55
co w tym smiesznego?
autorko na sniadanie zjadlabym jakas owsianke z owocami, nie same owoce.
dopoki z tymi salatkami beda warzywa, mieso, ryby, i nie bedzie sie to skladalo na 1000kcal dziennie:)
30 maja 2014, 00:20
tip z owsianką jest ekstra. a do tych obiadowych możesz dorzucić trochę fajnych białek roślinnych - różne strączki. i chyba musisz bardzo lubić sałatki :)) bo inaczej za jakiś czas rzucisz się na jakiś makaron...
30 maja 2014, 15:17
lubie, bo są urozmaicone , można jeść ze wszystkim i jednocześnie jest bardzo zdrowo. :)
Będę trzymać się tego planu, choć komentujące uwazają to za smieszne, nawet nie podając argumentów.
