Temat: Proste komponowanie posiłków - co o tym myślicie?

Znalazłam na FB taką fotkę i do niej taki opis. Ciekawa jestem co o tym myślicie? Da się radę na takiej diecie schudnąć? Plus ruch, oczywiście.

I tak, zakładając, że spożywamy 4 posiłki w ciągu dnia, każdy z nich powinien wyglądać następująco:

1 otwarta dłoń(bez palców) PROTEIN dla pań, 
2 otwarte dłonie(bez palców) PROTEIN dla panów

1 dłoń w koszyczek WĘGLOWODANÓW dla pań,
2 dłonie w koszyczek WĘGLOWODANÓW dla panów 

1 pięść WARZYW dla pań,
2 pięści WARZYW dla panów

1 kciuk TŁUSZCZÓW dla pań,
2 kciuki TŁUSZCZÓW dla panów

Pamiętajcie - jest to tylko pewien punkt wyjściowy. 
Musicie obserwować swoje ciało. Jeśli Waszym celem jest utrata tkanki tłuszczowej a waga stoi w miejscu, jest to sygnał, że powinniście pozbyć się jednego "koszyczka" węglowodanów lub kciuka tłuszczów z któregoś z posiłków.  (cyt. TrainingLab)