© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 maja 2014, 00:22
Mam grube uda i łydki ... całe nogi chciała bym to zmienić... Pomóżcie Chcę w wakacje mieć ładne nogi i nie wstydzić się swoich nóg. Macie może jakieś sposoby na chude nogi, jakieś ćwiczenia, może diete ? Pomóżcie. Nie wiem co robić :(
1 maja 2014, 07:50
słabe zdjecie do oceny ale chyba jest ok.
1 maja 2014, 07:50
skakanke spróbuj.
1 maja 2014, 08:02
Bieganie,pilates na youtube i parę cm powinno zlecieć ale oczywiście musisz mieć zdrową dietę bo uda są w tłuszczyku, jak będziesz systematycznie ćwiczyła i trzymała się zdrowych nawyków to zobaczysz efekty szybciej :)
1 maja 2014, 12:31
Trochę za późno się wzięłaś. Najlepszy sposób to bieganie, rower etc. Same dywnówki nie wystarczą, no i wiadomo, że w jakiś sposób musisz ograniczyć to co jesz :)
