Temat: Dieta 3d chili

Nie znam tej diety, ale przestrzegam przed kazda regorystyczna dieta, która nakazuje pozbycia sie wiekszosci produktów. Lepiej jeść mniej 5 razy dziennie. To najzdrowsze i naprawde działa! Póxniej nie rzucamy sie na jedzenie jakbysmy rok nie jadli i nie ma efektu jojo!

ja przez nia przeszlam.

Debilizm.

Może te filmiki coś pomogą... :-) 

ja ją znam, i muszę powiedzieć, że to jedna z rozsądniejszych diet.

jakby nie patrzeć, to jest to takie zmodyfikowane MŻ. ciemny makaron zamiast białego, ciemny chleb, dużo przypraw takich jak pieprz, cynamon, chili, 5 posiłków. porcje naprawdę spore. 

mimo wszystko ja chyba wolę sobie samemu "nakazywać" co jeść, ale pamiętam o zasadach tej diety, i kiedy tylko mogę to doprawiam posiłki i desery :) 

ooo Sarunia w linku hehe Fakt, przeszła przez tą dietę ale potem odpuściła i kilogramy wróciły. Teraz całkowicie zmieniła swój sposób odżywiania i super chudnie. Swoje postępy, pomysły na posiłki ma na profilu facebooka - zyjmy zdrowiej. 

no ale chyba trzeba się liczyć z tym, że jak zapuścisz dietę i zrezygnujesz ze zdrowego sposobu odżywiania kilogramy wrócą???

Poczytałam sobie trochę... i jednak tutaj nie ma rezygnacji z jakiejś grupy produktów, ani nie jest jakaś strasznie restrykcyjna. Z tego co widzę to w sumie sporo zasad zdrowego żywienia tzn. produkty nieprzetworzone, mało a często i sporo płynów

Jeżeli ktoś osiąga cel i zarzuca wszystko co do danej chwili osiągnąl to nie ma możliwości żeby nie przytył. Sama to przetestowałam :(

Byłam i schudłam 7 kg po 1,5 miesiaca ale wróciło :(

Jestem, nie ważę się więc nie wiem, ale efektów nie widzę mimo tego, że jeżdżę rowerkiem i stosuję ten sposób odżywiania... jeszcze daję sobie miesiąc... czy to jest tak że trzeba spożyć podczas okienka jakąś minimalną (np 1000kkal) liczbę kkal i wtedy się chudnie czy im mniej zjesz tym bardziej schudniesz?

nie wierze ;)