Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy schudnę bez ćwiczeń?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WielbicielkaPieczarek

WielbicielkaPieczarek

  • Dołączył: 2013-03-08
  • Miasto: Biała Podlaska
  • Liczba postów: 575

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 16:46

Na wstępie zaznaczam, że z powodów zdrowotnych przez jakiś czas nie mogę ćwiczyć. Czy jedząc 1500 kalorii dziennie schudnę? Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2000. Do zrzucenia mam 3-5 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 16:53

Tylko nie obcinaj kcal za bardzo, bo nie ćwicząc mięśnie polecą bardzo szybko, lepiej jest jeść więcej, albo nawet odpuścić sobie dietę na czas, kiedy nie możesz się ruszać. Szczególnie, że masz mało do zrzutu, a na tym etapie stosunek mięśni do tłuszczu jest kluczową sprawą.
Zdjęcie użytkownika Olsica

Olsica

  • Dołączył: 2012-02-18
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 887

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 17:04

Na pewno kilka kg uda sie schudnac dobra dieta. Sa takie posilki co ulatwiaja odchudzanie. Ale pamietaj,ze kazdy ruch i cwiczenia polepszaja jedrosc skory. I nie zostaje oklapnieta skora :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jablkowa

jablkowa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Apple Tree
  • Liczba postów: 51635

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 17:27

schudnąć schudniesz, ale ruch też jest wskazany ..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Turandot

Turandot

  • Dołączył: 2014-01-28
  • Miasto: Rzym
  • Liczba postów: 1774

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 17:42

Znowu te genetycznie uwarunkowane dwie dupy, które nijak mają się do rzeczywistości.
Powinnaś schudnąć bez poblemu, jeśli dopiero zaczynasz odchudzanie i masz normalny metabolizm. Większość ludzi chudnie samą dietą. To tak mało kg, że nie będzie problemów z jędrnością.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Turandot 8 marca 2014, 17:51

Zdjęcie użytkownika Saineko

Saineko

  • Dołączył: 2012-05-29
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 354

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2014, 22:57

do ćwiczeń (ruchu) nie zalicza się tylko wymachów i podskoków. Nie wiem czemu nie możesz ćwiczyć, ale chyba możesz iść choćby na godzinny spacer codziennie??
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.