Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaką dietę polecacie ???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kay28

Kay28

  • Dołączył: 2014-01-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 13:49

Witam Wszystkich!
Tak jak w temacie napisałam chciałabym się dowiedzieć jaka według Was jest najskuteczniejsza dieta ? Może któraś z Was stosowała/stosuje jakaś fajną dietę i może polecić ?? Nie chcę żeby to była drastyczna dieta, bo to nie o to chodzi! Zależy mi żeby była to taka dieta podczas której będę czuła się dobrze :)
Czekam na Wasze komentarze !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania9508

ania9508

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 498

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 13:57

MŻ  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika menkowa

menkowa

  • Dołączył: 2013-05-24
  • Miasto: Kraina Ooo
  • Liczba postów: 545

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 14:01

najszybciej kg leciały na Dukanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vanavila

Vanavila

  • Dołączył: 2007-07-25
  • Miasto: Pod Gźejnikiem
  • Liczba postów: 918

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 14:05

Dieta rozdzielna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 14:08

odpowiedz nie jest taka prosta, bo najpierw musisz wziąc pod uwagę, ile masz do zrzucenia, czy zawsze byłaś większa, czy przytyłaś np po ciąży, ile masz lat, jaką masz przemianę materii (właśnie diety ją osłabiają), co lubisz jeśc, jaki masz tryb życia, jaką masz ppm i.............. Generalnie najlepiej przerzucic się po prostu na zdrowe odżywianie i ruch, ruch!

Ja jestem na 1300 kcal, choc nie zawsze się udaje to utrzymac, plus oczywiście ruch. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 14:17

żadna dieta! tylko zdrowe odżywianie i ćwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Achaja80

Achaja80

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 14:21

ZDROWE ODŻYWIANIE I NOWE NAWYKI ŻYWIENIOWE
Zdjęcie użytkownika MickeyMouse.

MickeyMouse.

  • Dołączył: 2012-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 14:33

Zdrowe jedzenie + ćwiczenia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nasta17

nasta17

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2014, 15:41

Ćwiczenia + mniej jeść ;) i zdrowiej
Zdjęcie użytkownika Basiakrator

Basiakrator

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 76

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2014, 00:00

Na Dukanie lecą KG, ale nie czujesz się dobrze.. Ja nie miałam siły wejść na 1sze piętro po 3 dniach... Polecam 5:2 lub 8 godzinną.  Z zaznaczeniem jedzenia w miarę zdrowo, a nie na fast-foodach i slodyczach, :P I DUŻO, DUŻO WODY!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.