Temat: Inna Dieta.

Witam. Mam problem ze zrzuceniem kg.

Zwykła dieta z ograniczeniem jedzenia (1500 kcal), ani żadna zmiana nawyków żywieniowych nie pomogła mi schudnąć a jedynie utrzymać wagę. Moja najniższa waga wynosiła 61 kg. A przez ponad 1,5 roku udało mi się utrzymać wagę w granicach 63 kg dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Dodatkowy ruch i ćwiczenia zwiększyły objętość moich ud i łydek poprzez nadmierne ich umięśnienie i nadal nie pomogły mi nic zrzucić waga stała w miejscu przez kilka miesięcy intensywnej pracy. Ostatnio, w związku ze świętami, zrezygnowałam z diety i niestety szybko przytyłam. Ważę teraz 66 kg. i wszystko idzie w bardzo złym kierunku. Chciałam ważyć 60-61 kg i zatrzymać taką wagę. Planuję zacząć od nowego roku, ale nie wiem już co by mi pomogło. Jedyne diety na jakie mogę się zdecydować to takie typu 1200 - 1600 kcal, albo z ograniczeniem jakiś szczególnych produktów lub własnie takie które nie wymagają jakiegoś specjalnego menu. Jest to związane z tym, że jestem nieletnia i nie mogę kupować sobie takich produktów jakie bym chciała bo zwyczajnie moje kieszonkowe nie wystarczają, żeby żywić się nimi przez miesiąc.

Proszę o rady dotyczące wyboru diety, choćby nie wiem jak ciężko było by na niej wytrzymać. Mam ogromną motywację i jestem pewna że wytrzymam. Czekam na wasze propozycje.

Pozdrawiam