Temat: Co sądzicie o diecie opartej na tabelach IG?

Od lutego do lipca byłam na Montignacu i ćwiczyłam - minus 14 kilo. Potem przez 2,5 miesiąca nie ćwiczyłam i nie zwracałam uwagi na dietę. Przybył 1 kilogram ;) A teraz znowu biorę się za siebie :P 

ja jestem na Montignacu od lutego. Dla mnie to dieta do końca zycia, jem zdrowo i to co lubię, przy okazji zapewniając organizmowi wszystkich niezbędnych wartosci odżywczych. Polecam :)

dieta South Beach w dużej mierze czerpie z wiedzy na temat indeksu glikemicznego :)

osobiscie uważam indeks glikemiczny, a jeszcze lepiej, ładunek glikemiczny za kluczową wartość, decydującą, oprócz samej wartości energetycznej, jak organizm wykorzysta dostarczone produkty, a tym samym, czy zmagazynuje w postaci zapasów, czy bedzie miał szansę uwalniać z  nich stopniowo energię

dla mnie za duzo zabawy. osobiscie uwazam ze wiele warzyw i owocow jest pozyteczna niz zalozenia

nie ma zadnej zabawy Kochana, wystarczy poznać co jaki ma indeks :)naprawdę prosta sprawa, no ale kto co woli :)

czasami nie mam wplywu na to o bede jesc. nie lubie kaszy gryczanej ani brazowego ryzu wiec to nie dla mnie. banany, marchew gotowana bialy ryz sa dla mnie korzystniejsze i w zalozeniu tej diety nic sie nie sprawdza

no dlatego mówię, co kto woli :) jest wiele dobrych i zdrowych diet, wiec każdy ma szansę wybrać coś dla siebie. Byle by to nie były Dukany i inne ;D

to jest bardzo dobra dieta. Byłam na niej w ciaży bo miałam cukrzyce ciażową wiec musiałam pilnować IG i powiem Ci że faktycznie ograniczenie potraw zawierających wysoki IG bardzo pomaga. Ja oczywiscie przybieralam na wadze bo byłam w ciaży, ale wczesniej przybierałam po 1-1,5 kg tygodniowo, a stosując ta dietę już po 0,5-0,7 kg przez 2 tygodnie czyli tak jak powinnam. Szkoda że po ciąży przestałam ją stosować, bo niestety rzucialam sie na slodkie bo w ciaży nie mogłam z powodów zdrowotnych:P

Dieta oparta o IG to super sprawa - moja mama w 3 miesiące zdrowo i bez głodu schudła 10 kg.