Temat: dieta na przytycie

na diecie vitalii nie przytyjesz, tego możesz być pewna

poczytaj w internecie na temat żywienia na przytycie. zwiększ po prostu porcje. no i nie opychaj się słodyczami ,,bo na tym najłatwiej utyć" bo nic dobrego z tego nie wyniknie ;)

A ile jadłaś wcześniej kcal?

Mam ulozona diete na ktorej mam przytyc. Dzwonialam na infolinie do Vitalii, powiedzieli ze takie diety tez ukaldaja. Na diecie jestem od piatku wiec narzaie dopiero 2 dni. Dziennie mam jesc 2100 kalorii 42 punkty VP. Dlatego ciekawa bylam czy jest na forum ktos kto stosowal podobna diete. Wczesniej napewno zjadalam mniej kalorii. Duzo slodyczy i jedzienia smieciowego ktore ma puste kalorie plus sniadanie obiad kolacje, mysle ze 2000 kalorii nie bylo.

Na 2100 możesz jedynie trzymać wagę. Przytycie to minimum 2500kcal, bez wysiłku fizycznego