Temat: pomysł na obiad

jak wyżej, może macie jakieś przepisy (dietetyczne, ale nie z rybą)??? 
Jadę jutro do koleżanki i mamy razem zrobić obiad dla siebie(obie się odchudzamy i nie mamy już pomysłów co zrobić) :(
Ona nie lubi ryb, więc prosiłabym o jakiś przepis albo z piersią kurczaka, albo jakiś na słodko? 

Proszę Was o dietetyczne i sprawdzone przepisy  
no i oczywiście SMACZNE 
Pasek wagi
Dziękuję dziewczyny!!!! :)
Pasek wagi
może coś jeszcze?? nie znalazłam tam nic konkretnego, co by mi wpadło w oko :(
Pasek wagi
u mnie dzis bardzo smacznie i dietetycznie :


komosa ryżowa 2 łyżki
1/2 opakowania mix sałat
1/2 puszki tuńczyka ( Ty możesz dać kurczaka )
6 pomidorków koktajlowych
2 łyżki kukurydzy
2 łyzki sezamu - prażone
1 łyżka słonecznika - prażone
1 łyżka orzeszków pini - prażone


wszystko razem wymieszane - pyszności właśnie się zajdam :)
Pasek wagi
Może kurczak w sosie curry do tego brązowy ryż 
roladki ze szpinakiem i fetą/ musztardą, serem , papryką, kiszonym ogórkiem , + ziemniaki i jakaś surówka
cukinia / bakłażan faszerowane
 L e c z o   jest świetne
jakaś zupa - dyniowa z grzankami / groszkiem ptysiowym / ziemniakami , ogórkowa, szczawiowa z jajkiem
roladki drobiowe w sosie jabłkowo cebulowo pieczeniowym  z buraczkami i ziemniakami puree
moze jakaś ppizza w wersji light np na twarogowym spodzie
zapiekanka gyros


 

Pasek wagi
Z piersią z kurczaka to w sumie niezbyt zdrowo :)

Można zrobić kotleciki z ciecierzycy i zjeść z ryżem i warzywami gotowanymi na parze ;)
A na słodko kasza jaglana gotowana na mleku (sojowym :P) z suszonymi/ świeżymi owocami :)

frater_scorpio napisał(a):

Z piersią z kurczaka to w sumie niezbyt zdrowo :) Można zrobić kotleciki z ciecierzycy i zjeść z ryżem i warzywami gotowanymi na parze ;)A na słodko kasza jaglana gotowana na mleku (sojowym :P) z suszonymi/ świeżymi owocami :)


what???????????????????????????????????????????????????????
Pasek wagi

Dora01s napisał(a):

frater_scorpio napisał(a):

Z piersią z kurczaka to w sumie niezbyt zdrowo :) Można zrobić kotleciki z ciecierzycy i zjeść z ryżem i warzywami gotowanymi na parze ;)A na słodko kasza jaglana gotowana na mleku (sojowym :P) z suszonymi/ świeżymi owocami :)
what???????????????????????????????????????????????????????

W kurczaku jest sporo chemii, bo hodowcy idą na ilość a nie jakość hodowanego ptactwa. Nie wiedziałaś? No chyba, że kupujesz ekologiczne, albo masz swoje na podwórku :) Indyki są zdrowsze.
To samo miałem na myśli :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.