27 września 2013, 16:45
Cześć :)
planuję ograniczyć węglowodany w diecie, dużo czytałam na temat diety low carb i wydaje mi się, że to będzie mój strzał w dziesiątkę.
a Wy co myślicie o takim ograniczeniu węglowodanów? Mi wyszło, że podczas tej diety powinnam spożywać dziennie 94g węgli, 150 g białka i 58 g tłuszczu i przy tym 1500 kalorii.
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15698
27 września 2013, 16:48
Zacznij od węgli z wiekszego pułapu, bo potem bedziesz pewnie je obcinała ;)
Ja jem ok. 150 g białka, ok. 70 g tluszczu i ok. 100 wegli.
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
27 września 2013, 18:20
dużo dobrego słyszałam o niej... myślę, ze nie zaszkodzi spróbować :)
