Temat: Czy dieta 1500 kcal bedzie dla mnie odpowiednia?

Przy Twojej wadze powinnaś jeść troszkę więcej + ruch 

zależy ile jadłaś do tej pory. myślę, że na początek będzie lepsza z większą ilością kalorii, tylko nie pustych ! (np. czekolada ;p) potem zmniejszaj stopniowo. u mnie to wyglądało tak: miałam jeść po 1500 kcal, czasem wychodziło nawet po 1200/1000, po tygodniu mama przyniosła mi czekoladę i nie wytrzymałam. teraz jem po prostu zdrowo i nie liczę kalorii, a to sprawdza się dużo lepiej ;>

Chcesz schudnąć ,a jesz właśnie ciastka.;)

pewnie od jutra... powodzenia!!!  i zostaw już te ciastka :) na zapas się nie najesz