- Dołączył: 2013-07-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
25 sierpnia 2013, 16:55
Witam interesuję mnie jaką stosować dietę aby schudnąć 5 kg w 31 dni ?
do tego mam zamiar zacząć:
a6w
ćwiczenia w 5 minut na uda (codziennie zwiększając dawkę)
wyzwanie przysiadowe
bieganie 3-4 razy w tygodniu
25 sierpnia 2013, 17:01
Od brzuszków i przysiadów nie schudniesz. Bieganie też niewiele ci pomoże przy już niskiej wadze. Dieta to podstawa.
- Dołączył: 2013-07-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
25 sierpnia 2013, 17:06
ale chcę również wymodelować ciało, i interesuję mnie jaką dietę stosować ?
- Dołączył: 2013-09-03
- Miasto:
- Liczba postów: 4
3 września 2013, 12:14
ja jestem 2dzien na diecie norweskiej i juz 1.5 kg mniej . Spokojnie 5 kg na niej schudniesz :)
