Temat: Dieta 8H

Aż sobie wygooglałam, bo przyznam, że z nią nie spotkałam się nigdy (zresztą jak z wielu innymi tutaj podawanymi. Vitalia uczy ;)). Mnie ta dieta jakoś specjalnie nie przekonuje (mimo tej całej naukowej podbudowy brzmi trochę "szamańsko", która zazwyczaj jest tak dopasowywana by hipotezy potwierdzać, co pozwala ją sprzedać i biznes się kręci ;)). Coś na co jeszcze zwróciłam uwagę, to ilość czasu jaki jest wymagany według twórców owej diety na ćwiczenia...zawrotne 8 minut dziennie(jak dla mnie to dopiero rozgrzewka jest ;)). 

pisalam o tym na forum kilka dni temu, chodzi o tzw "okno jedzenia" im krótsze tym lepiej
dobrze się tłuszczyk spala
mnie to przekonuje, taki odpoczynek od żarcia i trawienia
na mnie to działa, póki jadłam od 8ej do 16ej chudłam, ale jestem łakoma i często wieczorem coś jem mimo, że głodna nie jestem
myślę, żeby sobie przesunąć godziny np 12-20 albo nawet zmniejszyć okno jedzenia do 6 h na jakiś czas

A co z wychodzeniem z takiej diety? Do mnie ta dieta w ogóle nie przemawia. Nie uczy zdrowych nawyków żywieniowych, spowalnia metabolizm. Przecież tak długie przerwy od jedzenia nie są zdrowe, to bzdura, że żołądek musi sobie zrobić przerwę od trawienia. 

a skąd to wiesz? pewnie przeczytałaś coś, co ktoś mądry napisał... tak samo z tą metodą... ma tyle samo zwolenników co i przeciwników, a po co wychodzić z takiej diety? jeśli komuś odpowiada jedzenie np 10-18 to nie musi z tego wychodzić
a jeśli chodzi o metabolizm to rzecz polega na tym, ze on właśnie przyśpiesza

Nie, po prostu takie jest moje zdanie na temat tej diety. Dla mnie to trochę bezsensu. Np. w momencie gdy wstaję o 8, to co? Mam czekać do śniadania do 12 żeby skończyć jeść o 20? Bo przecież jeśli już od 16 nie będę mogła nic jeść, to będę po prostu głodna. W taki sposób metabolizm na pewno nie przyśpieszy.

Jeśli Tobie to odpowiada to ok, dietkuj sobie w ten sposób, ja tylko wyraziłam swoje zdanie.

jak dla mnie to kolejna dieta  non sens:P

Wpiszcie sobie w google "leangains" i zobaczcie sobie, jakie "kiepskie" wyniki mialy osoby, ktore stosowaly ta diete. Naprawde spowolnily sobie przemiane materii i wygladaja zalosnie...

dokładnie, zapraszam do lektury

Ja od tygodnia stosuję tą dietę i jak narazie jest -2kg.