Temat: Program odchudzający Dieta1?

Co rozumiesz przez "rezultaty utrzymują się na stałe"? Efekty po każdej diecie utrzymują się na stałe, ale jak zaczniesz wpierniczać bez ograniczeń to przytyjesz nawet po najzdrowszym odchudzaniu...
Co do diety, po co się bawić w jakieś "wymodzone" diety, skoro wystarczy jeść mniej, zdrowo + trochę ruchu?

nie wyobrażam sobie pić codziennie 2 razy dziennie koktajle, szybko by mi się to znudziło, wolę zróżnicowane posilki w mniejszych porcjach

No, ale te koktajle masz w trzech smakach: waniliowym, truskawkowym i czekoladowym, więc zawsze możesz sobie je wymieniać, np. jednego dnia pić koktajl czekoladowy, drugiego dnia - koktajl waniliowy.. Pisząc "rezultaty utrzymują się na stałe" miałam na myśli to, że nie ma efektu jojo. Wiem, że po niektórych dietach jest tak, że nawet gdy nie wpierniczasz, nie jesz słodyczy i smażonego, i tak przybierasz na wadze. Zwykle to jest związane z czasem, jaki trwa dieta: w im większym tempie chudniesz na diecie, tym szybciej przybierasz na wadze - po diecie. 

Ktoś coś napisze o tej diecie niskokalorycznej? Naprawdę nikt nie miał żadnych doświadczeń z piciem koktajli proteinowych?