5 sierpnia 2013, 22:45
Czy ktoś już próbował tej diety. Jakie efekty?
Ja jestem na niej 3 dzień i jestem bardzo zdeterminowana by osiągnąć swój cel!
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
5 sierpnia 2013, 23:00
Nie znam, nigdy nie slyszalam o takowej. Nie jestem entuzjasta diet. Wydaje mi sie, ze jedyna opcja to edukacja i zmiana nawykow zywieniowych. Dieta sie kiedys konczy i co wtedy? Jojo? jestes w punkcie wyjscia bo zamiast uczyc sie jak wyglada zdrowe jedzenie lecialas wedlug listy ;)
7 sierpnia 2013, 11:35
Dieta jest synonimem sposobu odżywania, więc zawsze jesteśmy na jakiejś diecie.
A świadomość zdrowia jest duża to Ci mogę zapewnić i to właśnie skłania mnie do poszukiwania nowych rozwiązań żywieniowych.
Kupiłam książkę T. Ferrissa i teraz pochłaniam kolejne rozdziały. W jego planie żywieniowym znajdziesz zarówno warzywa surowe, mięso, jaja, jak i rośliny strączkowe. Niedozwolone jest pieczywo i źródła prostych węglowodanów, w tym także owoce(fruktoza)
A ty jak podchodzisz do swojego odżywiania?:)
