31 lipca 2013, 18:38
hej hej! :)
Myślicie, że uda mi się w ciągu 7 miesięcy schudnąć 16
kg? Jaką dietę polecacie? Żeby dawała dobre efekty bez dodatkowego
zbytniego wysiłku fizycznego. W roku szkolnym codziennie 40 minut wf-u, a
poza tym jeszcze ewentualnie rower, ale to raczej okazjonalnie. Od razu
mówię, że biegać nienawidzę i z Chodakowską nie lubię ćwiczyć ;)
Potrzebuję diety, która pozwoli mi szybko zrzucić zbędne kilogramy
oczywiście bez efektu jojo! :)
Pozdrawiam i piszcie komentarze
31 lipca 2013, 18:40
Ciężko szybko zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo. Dlaczego akurat do marca?
31 lipca 2013, 18:51
Będzie już robić się powoli ciepło, a poza tym wtedy zaczynają się próby do poloneza na zakończenie roku szkolnego i chcę atrakcyjnie wyglądać to może trafi mi się dobry partner ;)
31 lipca 2013, 18:55
Ja bym Ci jednak proponowała coś ćwiczyć. Ciężko powiedzieć czy schudniesz te 16 kilogramów, bo to kwestia indywidualna.
31 lipca 2013, 18:57
jestes na vitalii, wiec ja polecam diete vitalii :) dziewczynom sie udało szybko zrzucić dzieki niej
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Zgorzelec
- Liczba postów: 399
31 lipca 2013, 19:00
Kochana myśle, że jak zastosujesz 5 porcji małych dziennie o regularnych porach to ci pomoze. Do tego odrzuć słodycze i dodaj ok 1-2 roweru. Ja do marca zamierzam zgubić ok 18kg :) więc podobnie. wychodzi mniej wiecej 0,5kg na tydzień więc mysle, że przy dobrze skomponowanej diecie i ćwiczeniach osiągniemy sukces :)
- Dołączył: 2013-06-22
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 616
31 lipca 2013, 19:01
Czemu masz nie dać rady? Ludzie trzydzieści potrafią stracić przez pół roku :) Także nie głodówkowym, a zdrowym sposobem spokojnie osiągniesz swój cel :) Najważniejsze - wszystko z umiarem i ruch... ruch tyle na ile pozwoli Ci czas... ;-) Jeśli się weźmiesz za to sumiennie - na pewno się uda!
1 sierpnia 2013, 07:49
Chciałabym korzystać z Vitalii, ale przeszkodą jest mama - sceptycznie podchodzi do takich internetowych diet :( Już wiele razy próbowałam ją namówić, ale bez skutku... No cóż, narazie rezygnuję ze słodyczy i co najmniej 10km dziennie na rowerze. Śledźcie mój pamiętnik i komentujcie - to baaardzo podnosi na duchu ![]()
Edytowany przez nuka2406 1 sierpnia 2013, 07:50
