Temat: Dieta na poprawę cery?

Od jutra zaczynam własną dietę.

duuuuużo warzyw!
trochę owoców
i białko!

oczywiście zero słodyczy.

zacznijcie! na pewno będą rezultaty nie tylko na skórze twarzy ; p

Miejmy nadzieję ,że moja cera się poprawi.
Buś ;)
Mała rada. Pijcie drożdże. To bardzo pomaga na skórę.
Pasek wagi
A w jakiej formie i ilości najlepiej? Bo ja mam wrażenie, że na moją buzię nie działa nic przyjmowanego "wewnętrznie"...
Pasek wagi
Super :) Moja cera baaardzo sie poprawila!!! Tylko jeszcze trzeba dorzucic zdrowe tluszcze w malych ilosciach (tluste ryby, nasiona i orzechy, awokado).
Drożdże piłam po 1/4 kostki codziennie. Zalać wrzącą wodą lub mlekiem, dokładnie wymieszać i pić, gdy tylko przestygnie. Najlepiej wieczorem. Muszą być zalane wrzątkiem, żeby nie rosły w brzuchu. Mają dużo witamin, które są lepiej przyswajalne, niż suplementy w tabletkach. Nie są zbyt smaczne, ale można się przyzwyczaić. 2 tygodnie picia, 2 tygodnie przerwy i znowu 2 tygodnie picia.
Pasek wagi
Dziękuję za odpowiedź;) W takim razie wypróbuję;) Jestem fanką marmite'a więc smak powinnam przeżyć;)
Pasek wagi
Mi pomaga zwiększenie ilości błonnika, więcej owoców i warzyw, kasze i cera wygląda promiennie
Moim zdaniem na poprawę stanu cery, dobra jest dieta bogata w cynk(cebula, czosnek, ryby i owoce morza, truskawki),

Jeśli ktoś ma prawdziwe problemy z cerą, zdrowa dieta owszem troche napewno pomoże, ale nie zlikwiduje problemu. Wszystkim tym którzy borykają się z trądzikiem polecam izoteryne.

Jeżeli krem od dermatologa mi nie pomoże, to z pewnością spróbuję z drożdżami! Mi np. na cerę szkodzą słodycze, a jeszcze bardziej ostre przyprawy, które uwielbiam Polecam picie wody w dużych ilościach, nie dość, że wspomaga metabolizm to jeszcze świetnie nawilża skórę

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.