19 września 2010, 22:44
Od jutra zaczynam własną dietę.
duuuuużo warzyw!
trochę owoców
i białko!
oczywiście zero słodyczy.
zacznijcie! na pewno będą rezultaty nie tylko na skórze twarzy ; p
Miejmy nadzieję ,że moja cera się poprawi.
Buś ;)
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
20 września 2010, 09:47
Mała rada. Pijcie drożdże. To bardzo pomaga na skórę.
- Dołączył: 2006-07-01
- Miasto: Pruszków
- Liczba postów: 35
20 września 2010, 10:37
A w jakiej formie i ilości najlepiej? Bo ja mam wrażenie, że na moją buzię nie działa nic przyjmowanego "wewnętrznie"...
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
20 września 2010, 13:44
Super :) Moja cera baaardzo sie poprawila!!! Tylko jeszcze trzeba dorzucic zdrowe tluszcze w malych ilosciach (tluste ryby, nasiona i orzechy, awokado).
- Dołączył: 2006-05-18
- Miasto: Efate
- Liczba postów: 3389
20 września 2010, 15:19
Drożdże piłam po 1/4 kostki codziennie. Zalać wrzącą wodą lub mlekiem, dokładnie wymieszać i pić, gdy tylko przestygnie. Najlepiej wieczorem. Muszą być zalane wrzątkiem, żeby nie rosły w brzuchu. Mają dużo witamin, które są lepiej przyswajalne, niż suplementy w tabletkach. Nie są zbyt smaczne, ale można się przyzwyczaić. 2 tygodnie picia, 2 tygodnie przerwy i znowu 2 tygodnie picia.
- Dołączył: 2006-07-01
- Miasto: Pruszków
- Liczba postów: 35
20 września 2010, 16:51
Dziękuję za odpowiedź;) W takim razie wypróbuję;) Jestem fanką marmite'a więc smak powinnam przeżyć;)
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Karmelkowo
- Liczba postów: 10500
20 września 2010, 17:21
Mi pomaga zwiększenie ilości błonnika, więcej owoców i warzyw, kasze i cera wygląda promiennie
20 września 2010, 18:21
Moim zdaniem na poprawę stanu cery, dobra jest dieta bogata w cynk(cebula, czosnek, ryby i owoce morza, truskawki),
20 września 2010, 19:12
Jeśli ktoś ma prawdziwe problemy z cerą, zdrowa dieta owszem troche napewno pomoże, ale nie zlikwiduje problemu. Wszystkim tym którzy borykają się z trądzikiem polecam izoteryne.
- Dołączył: 2011-06-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15
8 lipca 2011, 08:43
Jeżeli krem od dermatologa mi nie pomoże, to z pewnością spróbuję z drożdżami! Mi np. na cerę szkodzą słodycze, a jeszcze bardziej ostre przyprawy, które uwielbiam
![]()
Polecam picie wody w dużych ilościach, nie dość, że wspomaga metabolizm to jeszcze świetnie nawilża skórę