Temat: Czy da się schudnąć na diecie 1400kcal ?

oczywiście, ze się da. Jeśli nie włączysz aktywności to najpierw poleci woda bez żadnych efektów wizualnych, na które możesz czekać jakieś 2 razy dłużej niż z aktywnością fiz. Dodatkowo ciało nie będzie ćwiczone, skóra ujędrniona więc średnio to widzę...

za mało danych. to zależy od tego: jaki masz wzrost, wagę startową, wiek, tryb życia, co będzie się zawierać w tych kaloriach czy zamierzasz oprócz tego coś ćwiczyć.. no i każdy organizm jest inny ;] można w przybliżeniu ocenić +/- ile byś schudła ale tylko znając Twoje całkowite zapotrzebowanie ;] ale 1400 to dość ubogo

ćwicze codziennie 40 min na orbitku +wyzwanie przysiadowe

z jakiej wagi startujesz, ile masz wzrostu, odżywiasz się inaczej?

163cm 73 kg jem 1300-1400 kcal

no to spoko, na pewno schudniesz, choć nie wiem kiedy będą efekty :>