- Dołączył: 2012-07-22
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 24
13 maja 2013, 12:04
Witam proszę o radę odnośnie diety: a więc stosowałam dietę dukana 2 miesiące efekt -7kg :)
ale od jakiegoś czasu bolą mnie nerki, a z racji tego że bardziej zależy mi na zdrowiu chciała bym przejść na jakąś zdrowszą dietę na której mogła bym zrzucić moje zbędne 6kg... Tylko martwię się czy nie będę miała efektu jojo jak teraz przerwę dukana... myślałam np o diecie 1000 lub 1200 kalorii ;) co myślicie ?? bardzo proszę o rady
13 maja 2013, 12:28
i tak to właśnie jest z tym Dukanem chcesz z niego zrezygnować to zaczynają się schody.. na Twoim miejscu zrobiłabym sobie jakieś badania skoro już Cię boli to nie ma na co czekać ;] a węgle ostrożnie bym wprowadzała.. a dieta 1000 kcal też zdrowa nie jest bo dostarcza kaloryczność z pewnością poniżej Twojego ppm .. nie wiem dokładnie jak teraz z tego wyleźć ale taka kaloryczność to za mało
- Dołączył: 2012-03-03
- Miasto: Tokelau
- Liczba postów: 2687
13 maja 2013, 12:36
dieta 1000 kalorii to glodowka a nie dieta. Na Twoim miejscu wybralabym sie do lekarza i zrobila badania a potem do dietetyka, który na pewno najlepiej Ci pomoże ;)
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
13 maja 2013, 12:37
Na wyjściu z diety bez węgli normalnym jest, że pierwszy uzupełnia się glikogen i związana z nim woda. I z racji tego mamy jednorazowo +2-4 kg. Zresztą podobnie jest w drugą stronę, po obcięciu węgli waga spada o ten glikogen i wodę.
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
13 maja 2013, 17:54
szybko rzuć dukana i zjedz to czego ci brakowało, nawet jeśli to chleb !
ale już
tez mnie zaczęly bardzo bolec nerki po 4-5 dniach na dukanie i odradzu przerwalam, na szczescie szybko przeszlo i nie mialam wiecej problemow (to bylo ponad rok temu)
ze zdrowiem nie ma zartów, wszystkim powtarzam ze dukana tylko pod okiem lekarza
a co do przyszlej diety to mżwr, czy tez : bez slodyczy, cukru, chleba, makaronu i alkoholu i jedzenia do 3h przed snem.
powodzenia
