- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
7 maja 2013, 17:57
Zastanawiam się teraz nad planem.
Zmieniając liczbę kalorii sprawie, że mój metabolizm będzie szybszy i też będę mogła zjeść czegoś więcej w te dni bez wyrzutów, więc uniknę napadów.
Oto plany:
1. Wersja z 1300-1600kcal
a). 3 dni 1300, 1 dzień 1600, 3 dni 1300 itd
b) 5 dni 1300 i w weekend 1600
2. Wersja z 1300-1500kcal
a) 3 dni 1300, 1 dzień 1500, 3 dni 1300 itd
b) 5 dni 1300 i w weekend 1500
3. Wersja 1300-1500-1600kcal
a) 5 dni 1300, 1 dzień 1500, 1 dzień 1600 itd
Proszę o podawanie odpowiedzi w stylu: 1a, 2b itd..
[Skopiowane z mojego pamiętnika :)]
Edytowany przez WhiteCaat 7 maja 2013, 17:57
7 maja 2013, 18:07
po 1. liczenia aż tak dokładne kalorii by idealnie mieścić się w tych powiedzmy 1500 ^^ nie jest zdrowe szczególnie dla psychiki :) później ciężko wyleźć z takiego obsesyjnego liczenia kcal.. a odnośnie planu.. nie sądzę by to cokolwiek dało ;) bez różnicy którą opcję wybierzesz bo da to mniej więcej ten sam efekt.. 1300 kcal to za mało no chyba że nic nie ćwiczysz . no ale ogólnie plan 1b jest spoko że jesz w tygodniu ileś tam np. 1500-1600 a w weekend pozwalasz sobie na te 200-300 kcal więcej :P bo jest powiedzmy taki życiowy - wiadomo jak przychodzi wolne to łatwiej o wpadki drobne ;)
