Temat: LOW CARB

Czytałam o niej w samych pozytywach.

a nerki siądą i będzie niewielki koszt, zaiste xD

Nerki siądą? Ale to przecież nie dieta tylko bialkowa, warzywami można dostarczyć sobie dużo węglowodanów. A poza tym wiele tutaj wychwala sobie zjadanie tego 1,5-2g białka na kg ciała przy chudnięciu, więc widac ile ludzi tyle opini.

Samymi warzywami nie dostarczy się zbyt dużo węglowodanów, chyba że będą to rośliny strączkowe (bób, fasola, groch) albo ziemniaki, ale w tej diecie chodzi przecież o ograniczenie węglowodanów. Jakie jest wyjście? Trzeba zamiast węglowodanów jeść więcej tłuszczów, więcej od białka i sprawa załatwiona. Od jedzenia samego tłuszczu (bez węglowodanów) i białka jeszcze nikt nie utył, natomiast od węglowodanów tyją wszyscy.

Nom, dlatego uważam, że to jedna z lepszych diet jest :)