- Dołączył: 2013-04-21
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 26
4 maja 2013, 00:11
Od 2 marca jestem na diecie. Do połowy kwietnia starałam się codziennie (o ile pozwalał mi czas) skakać na skakance (około 3000 podskoków). Lecz niestety od połowy kwietnia zaniechałam tego ćwiczenia, gdyż obecnie na sam widok skakanki robi mi się niedobrze. Obecnie robię około 100 - 150 brzuszków + ćwiczenia na uda i łydki. Czy zaprzestanie skakanki wpłynie znacząco na moją dietę?
- Dołączył: 2012-11-27
- Miasto: -
- Liczba postów: 1143
4 maja 2013, 00:19
ale przecież ta skakankę możesz zamienić na jakieś fajne zestawy ćwiczeń z Mel B, czy jakieś cardio, rower, basen?
- Dołączył: 2009-11-19
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 282
4 maja 2013, 10:07
a efektywne były te monotonne ćwiczenia? Nie sądzę :) tak jak pisze mamuska... dołącz inne ćwiczenia na rózne partie ciała, koniecznie włącz do tego trening siłowy.
