Temat: 3D chili - kto ze mną?

To może podasz menu tej diety bo ja doskonale wiem jak ona wygląda i ciekawe czy wtedy ktoś będzie chciał ją stosować słucham..

na necie można znaleźć przykładowe menu z tego co wiem...

skoro doskonale wiesz to podziel się może odczuciami? chętnie posłucham i może skorzystam.. ;)

Widzę że nic o tej diecie nie wiesz w takim razie to nie zachęcaj do głodówki proszę bardzo tu masz link wystarczy spojrzeć na menu które ma nie całe 1000kcal!! To jest głodówka i murowany efekt jojo,jeśli chcesz to proszę bardzo ale ta dieta nie jest zdrowa i tylko może zaszkodzić.. Najlepsza dieta to po prostu mniej jeść i ćwiczyć a nie stosować cud diety przy których co prawda szybko schuniesz i jeszcze szybciej przytyjesz.   http://rankingdiet.pl/dieta-3d-chili/

czy ja kogoś ZACHĘCAM ? To dziwne, bo przy mojej małej aktywności fizcznej, dostałam dietę i po obliczeniu dziennie wychodzi ok .1300 kcal

Jeśli chcesz schudnąć zdrowo to polecam jeść minimum 1500kcal i dodać do tego jakieś ćwiczenia a nie samą dietę do tego głodówkę. Równie dobrze możesz jeść same owoce i warzywa i będziesz miała taki sam efekt,jest to po prostu głodówka i nikt mi nie wciśnie kitu że jedząc w ciągu dnia mniej niż 1000kcal będzie syty.

To ja nie wiem kto ci to obliczał ale wątpię że tylko tyle potrzebujesz przy twoim wzroście i wadzę może oblicz sobie swoje CPM i odejmij 500kcal wtedy będziesz miała dobry wynik. Jeśli dietetyk ci polecił jeść 1300kcal to radzę go zmienić.

Ja stosowałam ale wytrzymałam tylko 6 dni. Jak dla mnie za mało jedzenia. Kolacja składająca się z samego jogurtu naturalnego z otrebami po godzinie ćwiczeń to stanowczo za mało..Chyba że nie cwiczysz to może da radę na tej diecie wytrzymać:)

http://www.odzywianie.info.pl/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-cpm/art,Kalkulator-CPM.html