2 kwietnia 2013, 20:06
Witajcie :) Chciałabym schudnąć ok. 8kg dzięki diecie i ćwiczeniom, bo przez zimę trochę tłuszczyku przybyło ;/ Zastanawiam się nad dietą south beach lub ograniczeniem kalorii do mojej ppm, ktora wynosi 1400kcal. Mogę dodać, że jestem uzależniona od słodyczy i wiecznie coś podjadam, więc z tym chciałabym walczyć :) Chciałabym liczyć na Waszą pomoc, może podsuniecie mi jakiś pomysł lub podzielicie się doświadczeniami. Ja nie potrafię być na tradycyjnej diecie MŻ, muszę mieć ustalone zasady. Z góry bardzo dziękuję :)
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
2 kwietnia 2013, 20:11
stanowczo stawiała bym na 1400 kcal :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 3755
2 kwietnia 2013, 20:12
Szybciej na pewno będzie na SB, ale jest trudna no i potem jak sie nie bedziesz pilnowac to jojo gigantyczne. Wiec MOIM zdaniem lepsze 1400, sama się tego trzymam ;)
2 kwietnia 2013, 20:14
W takim razie lepiej będzie jak postawię na 1400kcal, produkty z niskim IG, zero słodkiego, więcej białka i mam nadzieję, że będzie dobrze :) Dzięki wielkie :)
