Temat: Dieta 1200

Mi sie najbardziej podobaja dania z kolacji. Jakos tak malo tego jedzenia jak na 1200 kcal, ale moze mi sie wydaje. Mi sie podoba ten jadlospis, tylko ja danie z kolacji jadlabym na obiad:)

Szczerze to po przeczytaniu jadłospisu na dzień pierwszy miałem zamknąć stronę... ale przeczytałem jeszcze na dzień drugi i wtedy to zrobiłem ;) Moim zdaniem nie wart uwagi czy nawet modyfikacji, bez ładu i składu. Zero źródeł białka na początku, później jakieś ładowanie węglami na noc. Szukaj czegoś innego :)

A moze polecilbys mi cos ? nie bardzo sie znam szczerze mowiac :)

Jeśli chcesz na stałe wyrobić dobre nawyki żywieniowe albo redukować się przez jakiś dłuższy okres czasu to do pewnego sukcesu  konieczna jest znajomość podstaw dietetyki - taka prawda, chyba, że stać kogoś na dożywotnie plany treningowe i catering ;)

Wbrew pozorom nie ma tych zasad aż tak wiele i są bardzo łatwe do zrozumienia, wyzwaniem jest tylko trzymanie się ich.