Temat: Dieta białkowa :)

ja byłam na niej kiedyś z mamą i powiem ze w pierwszych dniach sie chudnie naprawde szybko,kilogramy lecą same ale trzeba pamietac o piciu wody,moja mama narzekała na wypróżnianie i nerki.Ale 3ba sie do niej stosować tak jak pisze bo po tym moze wystąpić efekt jojo.
ALe powiem ci ze ja kiedyś byłam 3 dni na białkach bo wiecej mi nie potrzeba było i pozniej normalnie przeszłam sobie na zdrowe jedzenie tak 1200 kcal pozniej doszlam do 1500 i tez waga nie wzrastała a wrecz chudłam sobie stopniowo:)

Oczywiście, że białkowa daje świetne efekty. Ja natomiast wiem, że osobiście mi mięso nie służy, więc nie jem go w nadmiernych ilościach. Natomiast jeśli czuję, że jestem napuchnięta i czuję się ciężko, zaczynam jeść więcej białka - szczególnie jajka, kefiry, jogurty naturalne i twarogi półtłuste, które uwielbiam :D Dieta białkowa pozwala na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Trzeba pamiętać, żeby nie przesadzać. Ja dłużej niż 10 dni nie mogłam wytrzymać, bo uwielbiam paprykę czerwoną i ogórki i bez nich było mi bardzo ciężko. Teraz jem w większości białka, ale w odstępach 2-3 godzinnych jakieś warzywo czy owoc - nie łączę tych rzeczy. Dodatkowo w dni, w których mam trening jem owsiankę rano - i to tyle z węglowodanów. I ładnie chudnę, mimo, że waga przez parę tygodni szalała i nie mogła się ustabilizować, a potem stała w miejscu. Ale teraz na szczęście ruszyła :) Dodam, że schodzę z 85 kg i najlepiej chudło mi się na czystej białkowej. To było jakieś 2 lata temu. Do tej pory jojo nie miałam :)
Spróbuj chociaż 7 dni i sama zobaczysz :) Powodzenia.

Ja sobie nie wyobrażam diety bez owoców. Ale podobno faktycznie waga leci pięknie.

Przecież dieta białkowa to dieta Dukana = zakwaszenie organizmu. Po co takie cuda szargające zdrowie? Nie można chudnąć jedząc wszystko normalnie lecz z rozsadkiem?