Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta czy dobra?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika buckaro

buckaro

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 561

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 10:34

dziewczęta co myślicie o tej diecie?
Dieta 1300kcal bezstresowa 

jestem młodą mamą 3miesięcznego dziecka,mam 25 lat, 174cm wzrostu i 65kg. 
Chciałabym schudnąć do moich dawnych 60-58kg.
tkankę tłuszczową mam głownie na brzuchu, biodrach i pupie i widzę brak jędrności.
Nie karmię piersią wogóle nie karmiłam, przy dziecku pomaga mi mąż i mama więc się nie przemęczam specjalnie, zresztą Kacperek jest bardzo spokojnym maluchem.
od lutego będę ćwiczyć na stepperze skrętnym po 45 minut co dwa dni. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BodyRevolution

BodyRevolution

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 11:12

Przejrzałam jadłospis, znajdują się w nim wartościowe składniki odżywcze;) Myślę, że dieta jest ok;) Powodzenia
Zdjęcie użytkownika Asienka28

Asienka28

  • Dołączył: 2012-12-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1283

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 11:19

Tez przejrzałam dietę i myślę, że jest ok. Są w niej wszystkie potrzebne składniki (warzywa, owoce, ziarna, nabiał), ilość posiłków też prawidłowa. Może tylko na podwieczorek owoce zamieniłabym na jakieś warzywa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mika256..

mika256..

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Nysa
  • Liczba postów: 347

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 11:31

dieta nie jest zła ale kalorii troche malo wiec zeby potem nie było jo jo.nie masz duzo do zrzucenia wiec czemu nie dieta MŻ poprostu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika buckaro

buckaro

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 561

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2013, 13:22

jem Mż ale bez zmian 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.