- Dołączył: 2009-02-17
- Miasto: Den Haag
- Liczba postów: 5635
10 stycznia 2013, 10:16
Jestem na diecie 1600 kcal i mam mały problem z jej rozplanowaniem na następne 24h
![]()
Otóż jutro o 6 rano mam samolot, oznacza to, że od 2 w nocy jestem na nogach (dojazd na lotnisko). Lądowanie zaplanowane jest na godzinę 8, do mieszkania dotelepię się najprawdopodobniej w okolicach południa (przypuszczalnie wtedy też padnę na kilka godzin i pośpię tak do 16).
I tu pojawiają się pytania - jak jeść? czy jeść? ile jeść? Bo przecież nie będę jadła śniadania o 2 w nocy itd.
Normalnie wstaję zawsze o 7 rano, jem 5 lub 6 posiłków (ostatni około 22, po ćwiczeniach), zasypiam chwilę po północy.
10 stycznia 2013, 10:58
a czemu nie
zjedz coś lekkiego jak wstaniesz
w końcu Twój organizm też będzie musiał się o tej porze rozkręcić mimo że zazwyczaj śpi
Fajnie byłoby przed odlotem wrzucić jeszcze coś lekkiego
Wtedy o 12 w mieszkaniu nie będziesz miała problemu z rzutem na jedzenie
Normalnie o 16 wpylisz obiad i potem kolację
Nie widzę problemu
Większy będzie jak wstaniesz o 2 w nocy i zjesz pierwszy posiłek po 12 :/ Bez sensu przecież
edit
zjadłabym owsiankę przed wyjściem z domu ( albo jajecznicę z pieczywem)
przed odlotem banana i może jakiegoś pełnoziarnistego wafla, może jogurt pitny
a potem już normalne posiłki
Edytowany przez agataq 10 stycznia 2013, 10:59
