Temat: dieta Atkinsa

za chwile na POLSAT CAFE będzie o tej diecie w programie JEM I CHUDNĘ. więc sobie obejrzyj :) tzn już leci :)

no niestety przeszukałam kanały i nie mam tego programu:(

oglądałam chwilę własnie;pp jakos mnie nie zaciekawiła

na cyfrowym polsacie, numer 10

Stosowałam, wytzrymałam na niej 6 miesięcy, ale odradzam. Bardzo brakowało mi nabiału, owoców i warzyw. W pierwszym miesiącu bardzo szybko się chudnie bo uchodzi z ciebie cała woda i generalnie ie jest źle,bo nie musisz głodować. Z czasem jednak pojawiaja się nieprzyjemne efekty uboczne. Zmienia się zapach potu, z buzi mniej przyjemnie pachnie. Po miesiącu spadek wagi znacznie zwalnia, ponieważ wtedy zcynasz powolutku dodawać małe ilosci węglowodanów do diety.
Po powrocie do normalnej diety (i przysięgam, jadłam głównie warzywa i owoce, zero podjadania i obżerania się) w ciągu dwóch miesięcy przybyło mi to, ile się zgubiło. Ponadto, strasznie mi sie zaczęła woda w organiźmie odkładać.

Dieta Atkinsa jest polecana na całe  życie, nie na etap chudnięcia. Tak było przynajmniej w moim przypadku.

czyli ogólnie nie jest polecana?

Ja polecałabym wypośrodkować i zacząć stosować niskowęglowodanówkę. Nie jest tak restrykcyjna, jak Atkins a działa równie dobrze, czego sama jestem przykładem :)