- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 85
4 stycznia 2013, 10:08
Drogie Vitalijki,
czy mogłybyście polecić mi jakąś dietę, która pozwoli mi zredukować masę ciała, niestety, bez ćwiczeń ? Pracuje 6 dni w tygodniu po 12 godzin, jest to praca siedząca, więc po prostu bez ruchu. W niedziele marze tylko o tym, żeby się wyspać mieć silę na kolejne 6 dni... Nijak mam szanse na wprowadzenie ćwiczeń, jedyną formą aktywności jest chodzenie po schodach (mieszkam na 13 piętrze) piętro kiedy ide lub wracam z pracy lub kiedy ide do sklepu.
Czy istnieje dieta, która pomoże mi schudnąć przy takim trybie pracy?
Dodam, że nie mogę stosować Dukana a MŻ zwyczajnie nie przynosi efektów.
4 stycznia 2013, 10:12
w jakich godzinach pracujesz??może znajdzie się pół godzinki chociaż na ćwiczenia...
chociaż nie dziwię Ci się..moja mama idzie na 6,wraca ok 15 i ok 17,nawet przed idzie do kolejnej pracy..a jak wraca to nie ma już sił na ćwiczenia..
Edytowany przez suuunshine 4 stycznia 2013, 10:13
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 85
4 stycznia 2013, 10:35
od 9 do 21, wychodzę o 8 jestem w mieszkaniu o 22. A przecież trzeba się ogarnąć, przygotować jakieś jedzenie na następny dzień itd.. Zawsze schodzi mi się do 24, a już o 6.30 jestem na nogach, więc trochę kiepsko z tym czasem.
- Dołączył: 2011-11-24
- Miasto: Graniczny Dwór
- Liczba postów: 1454
4 stycznia 2013, 10:37
nie ma takiej bez ruchu i cwiczen...
4 stycznia 2013, 10:59
czekooladowa napisał(a):
nie ma takiej bez ruchu i cwiczen...
Nie powiedziałabym. Owszem, ruch jest jak najbardziej wskazany i jeśli ktoś może, niech ćwiczy. Jednak gdy ktoś tego robić nie może, nie oznacza, że nie może zmienić swoich nawyków odżywiania na zdrowsze i zrzucić nadmiar kg. Wiadomo, że nie jest to sytuacja idealna, ale lepszy rydz niż nic.
- Dołączył: 2011-08-14
- Miasto:
- Liczba postów: 520
4 stycznia 2013, 11:17
a gdzie pracujesz ,ze tak Cie biedna meczą od rana do wieczora?:(
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 825
4 stycznia 2013, 11:24
studentkanadiecie napisał(a):
czekooladowa napisał(a):
nie ma takiej bez ruchu i cwiczen...
Ja też uważam, że można schudnąć bez ruchu i ćwiczeń! Oczywiście jest ciężej ale TO MOŻLIWE!!!
Może dieta 1300-1500kcal? :) Powodzenia!
- Dołączył: 2009-07-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 85
4 stycznia 2013, 11:45
Dziękuje dziewczyny, dajecie mi jakąś nadzieje! :)
Pracuje na infolinii, z marne pieniądze więc żeby się utrzymać muszę pracować w ten sposób, ciężko jest znaleźć prace, dlatego nie mogę jej zmienić, szukałam pracy ponad 4 miesiące.
Czyli dieta niskokaloryczna bez ćwiczeń da jakiś efekt? Jedyną wygodą w tej pracy jest fakt, że mogę sobie rozłożyć przerwy co 3 - 4 godziny po kilka minut więc mogę jeść mało a często, czy to też sprawdza się w dietach niskokalorycznych ?
5 stycznia 2013, 08:26
Sprawdza i spokojnie da. Grunt, żeby spadek był powolny - z ciała nie zrobi się flaczek, który grozi niestety przez brak ruchu
![]()
