Temat: głupie pytanie, ale nie mam pojęcia

Od jutra o 100 kcal i tak przez tydzień. 

od jutra po 100 więcej :) Ja z doświadczenia powiem ,że mądrze wychodziłam z tej diety ponad 2 lata ... 1100 to ja jadłam z 2 miesiące, potem 1200 znów z 2 miesiące itd , a przy 1500 to już w ogóle z 4 czy 5 miesięcy- jojo nie było i schudłam jeszcze dużo w tym czasie- ale trzeba mieć silną wolę zeby wciąz liczyć i liczyć... Dlatego tak długo byłam na tych większych kaloriach- bo nie wiedziałam jakie mam zapotrzebowanie i chciałam je wyczuć obserwując wagę , puki spadała zwiększałam przy 1700 stała w miejscu i uważam ze takie jest moje zapotrzebowanie ;) Pozdrawiam

Jak pierwszy raz się zaczęłam odchudzać, o dietach nie mając pojęcia to na 1000kcal schudłam 13 kg. Jednak potem szybko się okazało, że to głupota, bo organizm się całkiem rozregulowuje i nie rozruszasz go tak, żeby w trakcie powrotu nie przytyć. Więc jeśli kiedyś znów będziesz zaczynać dietę, to błagam nie popełniaj znów tego błędu :/ Ja jestem obecnie na 1500-1600 kcal i pięknie chudnę, nie wypadają mi włosy, nie zanika okres i nie czuję się słabo. Nie powiem Ci jak wrócić z diety 1000 kcal do normalnego odżywiania, bo nie wiem.

Wlasnie to jest dziwne bo mi waga stala i przy 2000 i przy 2300 :)

to zalezy od zapotrzebowania, ja mam 158cm wzrostu i waże zazwyczaj koło 50 kg- wiec nie mam takiego zapotrzebowania jak kobieta o 170cm wzrostu i 80 kg wagi :) Stąd te spory - dla mnie 2 tys to masakra - ja w życiu tyle nie spalam bo jestem mała i dośc drobna .

mnie wykończyło to wieczne liczenie kalorii. a wręcz doprowadzało do szału.
wracając do twojego pytania: powinnaś od jutra po 100 kcal więcej jeść ( :
życzę powodzenia!

Dobrze że ja nie jestem niewolnikiem kcal jem po prostu mniej piję dużo wody,dodałam białko i owoce i chudnę czy nie lepiej zacząć właśnie tak? Naszykuj się że przy tak niskiej kaloryczności jak zaczniesz dodawać kcal powoli możesz i też zacząć przybierać na wadze.

bardzo wam dziękuję za pomoc, można na was liczyć