- Dołączył: 2009-10-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 23
26 listopada 2012, 09:15
Od porodu minęło już 5,5 miesiąca, a waga ciągle wskazuje 13 kg za dużo. Chciałam zastosować dietę Dukana (przed ciążą miałam świetne efekty), ale mi odradzono, ze względu na karmienie piersią. Może macie jakiś pomysł? Zdesperowana, chciałam nawet iść na kurs dietetyczny (na klubznizek.pl widziałam coś takiego ostatnio w promocyjnej cenie). W sumie w przydałaby się taka wiedza przy rozszerzaniu diety dziecka. W tej chwili ciężko mi sobie wyobrazić jak liczę kalorię spożywane przez Młodego.
26 listopada 2012, 09:20
A nie myślałaś, żeby trochę ruchu włączyć? widzę, że rozważałaś Dukana, to pewnie nie ćwiczysz nic, a sama dieta to nie wszystko.. Jestem zdania, że jedyna skuteczna metoda na schudnięcie, to nie tymczasowa "dieta", ale stała zmiana nawyków i jedzenie zdrowiej i mądrzej. Do tego odpowiednia ilość ruchu i działa :)
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2786
26 listopada 2012, 09:37
MATKO Ty chcesz liczyć kcal jakie będzie jadło Twoje dziecko????? Sory ale to nieco dziwne...
Najpierw zacznij od tego ile Ty jesz i co jesz... powinnaś spożywać 5 posiłków dziennie, najbardziej syte śniadanie, kolacja około godziny 18-19 i to tak 1/3 porcji kolacji nie więcej... no i dużo wody i ruch! Bo ruch to podstawa, po pół roku karmienia produkcja mleka jest już dużo mniejsza i nie obciąża tak organizu więc i na samym karmieniu chudnąć nie będziesz, spacerki z wózkiem też już nic nie dadzą bo po pierwsze pogoda mało sprzyja długim spacerom po drugie organizm potrzebuje kopa żeby zacząć spalać zbędny tłuszcz.
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 4458
26 listopada 2012, 10:46
jedz częściej, trochę więcej warzyw, ogólnie zdrowo się odżywiaj i RUCH to podstawa! zacznij ćwiczyć coś lekkiego i zobaczysz, jak kg polecą w dół:)
- Dołączył: 2006-12-01
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 254
26 listopada 2012, 15:44
moja córcia ma tez 5,5 miesiąca dokładnie jest z 11 czerwca. przygodę z zrzucaniem wagi zaczęłam jak miała 2 miesiące i jest prawie 13 kilo mniej. Nie jest to dieta bo jem 1800 - 2000 kalorii ale zdrowo. Przykład menu : śniadanie serek wiejski z 2 kromkami razowca, 2 śniadanie jabłko, obiad pól worka ryżu albo 100 g makaronu ciemnego, dużo surówki lutkiewicza bądź buraczków i np 2 kawałki piersi kurczaka pieczonej dobrze doprawionej albo ryba, albo 2 kotlety mielone z przyprawami też pieczone. potem kolejne jabłko albo banan bądź coś i wieczorem kolacja np musli z mlekiem 1,5 :) no i staram się ćwiczyć. Spacerki też są dobre. Chodzimy na 2 godz dziennie samo pchanie wózka i do tego szybki trucht super sprawa. powodzenia:) aha ja jestem w grupie gdzie mamuśki chcą zrzucić ponad 10 kilo super sprawa:) powodzenia
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 354
2 grudnia 2012, 00:47
Po 1 jak moglo Ci zostac az 13 kg?? Ja w sumie tyle przytylam, razem z dzieckiem.
Sama urodzilam 4,5 m-ca temu i zostalo mi ok 2 kg, inne kilogramy same spadly jak zdrowo sie odzywial po porodzie.
O ile Nie musisz unikac produktow ze wzgledu na alergie u dziecka to ponprostu ogranicz troszke kalorie (tluste miesa, slodycze, weglowodany proste), jedz chude mieso, ryby, warzywa itd. Nie musi Twoja dieta roznic sie od typowych wskazan dotyczacych prawidlowej diety
No i ruch oczywiscie
Edytowany przez Saineko 2 grudnia 2012, 00:48
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 19353
2 grudnia 2012, 07:12
Polecam dietę Montignaca zgodną z IG.Jest bardzo zdrowa i nie zaszkodzi dziecku.
Dietę niełączenia, je się wszystko w odpowiedniej konfiguracji.
Edytowany przez maharettt 2 grudnia 2012, 07:18
