Temat: MŻ pytanie do osób, które stosowały

Mi kiedys 14 kg az do niedowagi a teraz prawie tyle przytylam. Ale to dlatego ze ciagole mi bylo malo i malo.. chcialam wazyc jeszcze mniej organizm zaczol sie buntowac. Glodowki, napady wilczego glodu  tak na przemian.

jakies 5 kg w miesiac a ćwiczyłam raz w tyg

Może jadłas własnie za mało?

Ok. 4 kg. 

ja jestem na tej diecie od 12.10.12 r wiec ponad miesiac i schudlam tyle ile na pasku wiadac. a cwicze 6 razy w tyg

4/5 KG ;-) Z ćwiczeniami min 5razy w tygodniu. Ale bierzmy tutaj pod uwagę również mięśnie, które rosły ;-)

Raz 5 kg, następnym razem 4 kilo.Chodziłam wiecznie głodna i bardzo szybko potem przytyłam.Jadam 1400 kcal,

Przez miesiąc poprzednio...hm... jakieś 4-5 kg, ale miałam spora nadwagę i wiadomo, że z początku waga mocno rusza, ale dużo z tego wody. Ćwiczyłam codziennie dywanówki plus co parę dni rower. Ale u mnie MŻ nie oznaczało nigdy tylko "mniej" ale jednocześnie "zdrowiej" więc nie do końca jadłam wszystko co wcześniej, Raczej uczyłam się wtedy  "odchudzać" i "uzdrawiać" posiłki które lubię, a część produktów wywaliłam z menu.

na poczatku 3 kilo na miesiac potem 2 czasem kilo...w ciagu 2,5 roku bo mialam tez zastoje schudłam tyle ile na pasku widzisz.