Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jaka dieta najlepsza?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ninii

Ninii

  • Dołączył: 2012-10-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:06

Chcę schudnąć z 8 kilogramów, i zastanawiam się jaką dietę wybrać. Że ćwiczyć to wiadomo. Help:)!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaciejka

Maaciejka

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:08

MŻ :)
Zdjęcie użytkownika Maaciejka

Maaciejka

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:08

MŻ :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:08

jeść tak, żeby utrzymywać proporcje białek, węglowodanów i tłuszczów, odjąć 300-500kcal od zapotrzebowania kalorycznego.
Zdjęcie użytkownika Ninii

Ninii

  • Dołączył: 2012-10-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 26

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:12

taaa i rzucać to przez rok?
weż nie no proszę...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:20

mz. wszedzie mozna dostosowac
nie baw se w liczenie bialek itp bo to tylko w domu jest do przeliczenia. pani w knajpie sie nie zapytasz ile ci g kurczaka usmazyla - co ma znaczenie czy sie znajdzie tam 5 g bialka czy nie
Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 18:24

MŻ i WR- więcej ruchu:)
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 19:49

tak by było najzdrowiej, ale nie, słuchaj się wrednejbaby i nie licz nic BO PANI W KNAJPIE!! <3
Zdjęcie użytkownika optymistka21

optymistka21

  • Dołączył: 2010-11-16
  • Miasto: Sierakowice
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 16:01

No dieta MŻ jest dobra o ile ma się dużo samozaparcia. Dla mnie niestety to nie możliwe. Mi pomogła  dieta Cambridge, schudłam i nadal cieszę się efektem :D
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez optymistka21 17 marca 2013, 16:05

Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 16:04

Ninii napisał(a):

taaa i rzucać to przez rok?weż nie no proszę...

Przy deficycie 500cal, 8kg stracisz w niecale cztery miesiace.

edit: odpowiadam na jakies stare tematy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez FlatStanley 17 marca 2013, 16:05

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.