Temat: dieta 1200 kalorii

co jesc? drewno,mozesz kawalek talerzu, polecam farvbe do wlosow

nabiał, warzywa owoce

daruj sobie diete 1200 kcal,bo zdrowe to to nie jest a efekt jojo bedzie na bank..... jejku,ze jeszcze tyle jest tutaj dziewczyn co nie maja pojecia,ze jedzac tak malo niszcza sobie metabolizm i zdrowie!!!!

Nie polecam. Sama byłam na takiej diecie, aż 2 razy. Efekty chudnięcia bardzo szybkie i to bez ćwiczeń! Za to jakie piękne jojo. 

a ja byłam bardzo długo na tym i nie mam żadnego efektu jojo. ważne żeby jesc zróżnicowanie i potem delikatnie i stopniowo wchodzić w normalne jedzenie. wazne zebyś złapała nawyk jedzenia mniej tłustych rzeczy, ograniczania słodyczy i produktów przetworzonych. No i żebyć po skonczeniu diety dalej cwiczyla. bo wiele z efektem jojo zaczyna się objadać i przestaje cwiczyć. wszystko z głową :)