Temat: czy to będzie odpowiednie ?

mało kalorii;/

mało kcal według mnie

wg mnie spokojnie mozesz jesc 1500 kcal tylko cwiczyc do tego, najlepiej oblicz sobie zapotrzebowanie i odejmij ok. 500 kcal plus cwicz. ja w Twoim wieku jadlam 900kcal, schudlam, utylam i rozwalilam sobie metabolizm, wiec uwazaj ;) 

Masz, nie obrażając, dopiero 16 lat, Twoje ciało zaczyna się 'ukobiecać' daj mu czas, nie katuj się dietami 1200kcal, jedz często (5 posiłków dziennie, jak mawiał Krzysztof ) w małych ilościach, pij dużo wody i codziennie staraj się ruszać. Główna zasada, nie warto się ważyć, trzeba zacząć się mierzyć. 1kg tłuszczu, nie jest równy 1kg mięśni, na wadze może być to samo, ale w obwodach będzie mniej, co da Ci wymarzony efekt szczuplejszej sylwetki. Ruch, ruch i jeszcze raz ruch :)

Jedz 1400, niewiele mniej a można jeść już trochę porządniej. Poskacz na skakance, porób brzuszki. Schudniesz. Nie wiem ile czasu Ci to zajmie, ale jak nie spróbujesz to się nie dowiesz. Spróbuj sprawdzić na kiedyschudne.pl/

Nie jest dobra. http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/22/topicid/654601/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/#post_18007771 

Jesteś za młoda na tak duże cięcie kalorii.

chudnij ciczeniami/ruchem a nie obcinaniem kalorii.. jestes za mloda :)

W Twoim wieku schudłam 15 kg w dwa miesiące. To była głupota- nabawiłam się anemii, wypadła mi połowa włosów ( nigdy nie wróciły do stanu sprzed odchudzania), "rozwaliłam" sobie żołądek. Oczywiście przemiana materii też oszalała.Stale musiałam się głodzić, żeby nie tyć. Efekt- po urodzeniu dziecka waga wróciła z nawiązką. Teraz jestem na rozsądnej diecie i dlatego radzę Ci-uważaj. Najlepszy będzie ruch, wyrzeźbisz ciało i nie będziesz musiała całe życie katować się dietami i pokutować za głupotę popełnioną w młodości. Życzę powodzenia