- Dołączył: 2012-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 172
21 sierpnia 2012, 18:35
Witam, mam do schudnięcia niecałe 20kg i chciałabym pozbyć się ich tak spokojnie przez ok pół roku, ale dość mam już liczenia kalorii, tracenia czasu na ćwiczenia (jakoś nie mam duszy sportowca), a moim głównym problemem jest to, że zupełnie nie potrafię niczego zrobić "na oko" tzn. jak próbuję jeść po prostu mniej, to zazwyczaj, jak już sprawdzę, ile zjadłam w taki dzień kcal, wychodzi często mniej niż 1000, a jak staram się jeść więcej niż to, to się w pewnym momencie zapominam no i spokojnie więcej niż 2000 wyjdzie. A niedługo oszaleję z tym liczeniem, nie chcę żyć dietą ;/
Więc moje główne pytanie brzmi: jaką dietę zastosować, żeby pozbyć się tych kilogramów w te ok pół roku i nie skupiać niemal całej swojej uwagi na diecie?
- Dołączył: 2011-12-02
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 1753
21 sierpnia 2012, 18:39
po straconych 20 kg bez cwiczen zdajesz sobie sprawe, w jakim stanie bedzie Twoje cialo (skora)?
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
21 sierpnia 2012, 18:40
ja schudłam 38kg w 10 miesięcy. Zaczęłam od detoxu, później 3mce diety vitalii, a potem MŻ+WR :)
- Dołączył: 2012-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 172
21 sierpnia 2012, 18:41
nie mówię, że w ogóle nie ćwiczyć, ale wiem, że codziennie czy drugi dzień intensywnych ćwiczeń nie wypali, bo prędzej czy później nie wytrzymam i w ogóle przestanę się tym zajmować
- Dołączył: 2011-12-02
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 1753
21 sierpnia 2012, 18:42
a 20 kg w pol roku dasz rade, ja schudlam ponad 30 w 7, 5 miesiaca
- Dołączył: 2012-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 172
21 sierpnia 2012, 18:45
mnie już po prostu wykańcza to ciągłe liczenie i wiem, że powinnam po prostu zmienić sposób żywienia, tylko, że mi akurat zależy, żeby jeszcze w tym roku schudnąć 10kg
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 976
21 sierpnia 2012, 18:48
myślę, że ze spokojem dasz radę schudnąć zwyczajnie mniej jedząc. Może na początku małe oczyszczenie, pij więcej wody. Później jedz wszystko jednak nie smażone i produkty bez dodatku cukru, nie dosładzaj. Codziennie się balsamuj, rób peelingi - to pomoże ujędrnić skórę skoro ćwiczenia zbytnio nie podchodzą, jednak 2 - 3 x w tygodniu mogłabyś sobie coś znaleźć np. basen ? Może być nawet rekreacyjny - pojeździć na zjeżdżalni, troszkę popływać, poskakać w wodzie. Wyjście na jakieś tańce bądź tańce w domu do muzyki? Pomyśl, może to będzie dobrym wyjściem.
- Dołączył: 2012-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 172
21 sierpnia 2012, 18:51
z ćwiczeniami akurat sobie jeszcze poradzę, z 3 razy w tygodniu dam radę jeszcze jakoś w nawyk wprowadzić, wodę piję od paru lat jako główny napój, a zwyczajnie mniej jeść, jak już wyżej napisałam, po prostu nie potrafię, nie umiem w ogóle ocenić ile mniej więcej zjadłam, czy powinnam coś dorzucić czy coś odpuścić
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 535
21 sierpnia 2012, 18:52
ja zycze powodzenia i mam nadzieje ze sie uda :)))
