21 sierpnia 2012, 14:21
Wyczytane w Shape:
"Jak dowiódł brytyjski eksperyment, wystarczą zaledwie 2 dni ścisłej diety w tygodniu, by nie tylko schudnąć wiecej niż przy codziennym ograniczeniu kalorii, ale też zmniejszyć ryzyko rozwoju raka piersi o 40%. Wśród kobiet, które przez 7 dni w tygodniu przez 4 miesiące stosowały śródziemnomorskie menu zapewniające 1500 kcal dziennie, utrata tkanki tłuszczowej wyniosła średnio 3,5 kg. Natomiast kobiety jedzące na co dzień 2000 kcal, a przez 2 dni w tygodniu stosujące restrykcyjną dietę (tj. 650 kcal dziennie lub 50 g węglowodanów i nielimitowaną ilość białka) straciły aż po 4,5 kg tłuszczu."
Wiem, że informacje typu "amerykańscy uczeni... są czasem mało wiarygodne. Nie pytam o uzasadnienie takiej teorii, bo to też różni dietetycy pewnie mogą argumentami popierać lub obalać. Pytam, czy ktoś na sobie sprawdził/porównał. Czy macie jakieś doświadczenia?
Edytowany przez 21 sierpnia 2012, 14:22
- Dołączył: 2012-08-09
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 5208
21 sierpnia 2012, 14:35
jeśli chodzi o zmiany dużo/mało kalorii to działa tak. Może nie robiłem takich ograniczeń chorych jeśli chodzi o minimum ale no ogólnie to jest sprawdzony sposób. Z tym, że nie wierzył bym we fragment z tą utratą "tkanki tłuszczowej"
