Temat: Dieta Norweska

Co wy na to? Dokładnie rok temu byłam na diecie kopenhaskiej, schudłam około 5 kg które teraz, po roku powróciły. Ale to mogę zawdzięczyć tylko sobie bo w ferworze radości po 5 kg mniej zaczęłam jeść co popadnie i kontrolując wagę na początku codziennie i nie zauważając jej zmian (bo naprawde stała w miejscu) przestałam to robić i dziś ze strachem odkryłam że wróciłam "do siebie". Mądrzejsza o dodatkowy rok (i niestety o 5 kg...) postanowiłam zastosować jeszcze raz jakąś dietę ale po niej nie rzucić się od razu na jedzenie. Czy ktoś stosował? Jak efekty?

Śniadania: 1-2 gotowane jajka, herbata lub kawa (dzień pierwszy stanowi wyjątek – zjadamy 3 jajka – zawsze gotowane)
Dzień 1: II śniadanie – grejpfrut, 3 jajka, herbata lub kawa, obiad – 3 jajka, kromka chleba, surówka warzywna- bez sosów i oleju, kawa lub herbata
Dzień 2: II śniadanie – 1-2 jajka, grejpfrut, kawa lub herbata, obiad – wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórek i inne warzywa, kawa lub herbata
Dzień 3: II śniadanie – 1-2 jajka, gotowany szpinak z łyżką jogurtu, obiad – 2 kotlety z piersi kurczaka lub jagnięciny, warzywa (jak wyżej), kawa lub herbata
Dzień 4, II śniadanie – warzywna surówka, grejpfrut, kawa lub herbata, obiad- 1-2 jajka, gotowany szpinak, biały ser, kromka chleba
Dzień 5, II śniadanie – 1-2 jajka, szpinak gotowany z łyżką jogurtu, kawa lub herbata, obiad – ryba, kromka chleba, surówka warzywna, kawa lub herbata
Dzień 6, II śniadanie – sałatka owocowa, kawa lub herbata, obiad – wołowina, pomidor, ogórki kiszone, seler naciowy, kawa lub herbata
Dzień 7, II śniadanie – zimne mięso z kurczaka lub indyka, grejpfrut, pomidor, obiad – zupa jarzynowa, drobiowe mięso, gotowana kapusta, pomidor, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.

A może ktoś znajdzie się chętny od poniedziałku??