Temat: 1200kcal vs. 1500kcal

1500 bo bardziej lubię liczbę 5 niż 2.

Nie porównywałabym tego w kategorii lepsza - gorsza...... Dieta która opiera się na ilości przyjmowanych kcal powinna być dostosowywana do Podstawowej Przemiany Materii. Ile faktycznie kcal mielibyśmy przyjmować zależy od wagi, płci, wieku i  rodzaju aktywności fizycznej.... Może się też okazać ze dla niektórych osób dieta 1800kcal okaże się skuteczna....
Ja stosuję obecnie 1500 ale +/-200kcal w zależności od tego czy się ruszam czy mam dzień wolny...Zauważyłam, że więcej chudnę jak jem około 1600-1700kcal... I póki co od dwóch miesięcy nie chudnę mniej niż 1kg/tydzień - to minimum, które sobie założyłam podczas diety :)

nic ponizej 1500 nie jest dobre! i mowie to ja, ta ktora spieprzyla sobie metabolizm przez miliardy dietek wlasnie ponizej 1500;