Temat: Dieta ATKINSA

Ja się nad nią zastanawiam. Waham się, bo nie bardzo wiem jak się odżywiać po skończeniu tej diety?

Ale Atkins umarl na zawal, bo stosowal ta diete...

Ja znalazłam taką fajną stronę gdzie jest wszystko opisane i dlatego zaczęłam. W tej diecie chodzi o to żeby znaleźć swój Krytyczny poziom Węglowodanów i ich nie przekraczać i wtedy nie będziemy tyć :)

Ja schudłam ponad 20kg na dukanie, ale bardzo brakowało mi serów. Zaczęłam czytać dużo na temat odżywiania i postanowiłam niejako "połączyć" te dwie diety - mają bardzo dużo zbieżności. Różnicą jest to, że Dukan zabrania tłuszczu, a dopuszcza trochę węglowodanów, a Atkins pozwala jeść tłuszcze ale zminimalizować węglowodany. Więc... jem białka i tłuszcze ze zminimalizowaniem węglowodanów - nie liczę kalorii - i chudnę.

Ja też byłam na dukanie ale strasznie brakowało mi węglowodanów. Teraz będąc na atkinsie aż tak bardzo mi to nie doskwiera :) A jak długo se już odchudzasz?

Na dukanie byłam rok czasu, a od roku utrzymuję wagę. Jedyne, co robię to ograniczam węglowodany. Nie liczę kalorii.

To super. Ja też mam taki zamiar aby utrzymać wagę po zakończeniu dietki :)

Jak wprowadzisz u siebie trwałe nawyki zywieniowe, sądzę że nie będzie żadnych kłopotów :)
powodzenia :)