- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 1868
25 lipca 2012, 23:06
Dziewczyny odchudzam się od 100 lat :P efekty spoko nawet są (ok55kg, 163cm), (ale małoo) :P aczkolwiek nie wiem ile, bo moja waga jest zepsuta :D no trudno ... Teraz biegam i inne tam duperelki uprawiam w domu (orbitrek, Mel B itd) + praca fizyczna 8h i chodzi mi o jedzenie jak mam jeść żeby nie być głodna tak jak teraz :D ... mój dzień zaczyna się różnie także nie ma mowy o posiłkach o tej samej porze;/ Wiem, że dieta 1500 kcal byłaby ok do mojego trybu :D tylko tak za bardzo nie wiem co jeść zazwyczaj jem sporo węgli inaczej chyba nie dałabym rady funkcjonować .. chcę to zmienić jednak ;)
co proponujecie? na bank odpada owsianka (ble!) jak już to jakieś kanapki oraz j.nat. z owocami i musli to mi pasi :D
2 śniadanie w pracy? różnie to bywa raczej nie może to być przekąska do 100 kcal, bo jeśli jestem w pracy to na przerwe idę po ok 2-3 h pracy i dopiero moge cos zjeść za 6 h i to na zmiany bo raz pracuje na 6, raz na 14, raz na 8 ...
obiad ?? to juz wogóle raczej to co mama ugotuje chyba, że mam wolne to sama sobie coś pichce, a reszta gdzie??
Proszę o podpowiedź .. :*
