- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3354
19 lipca 2012, 10:23
Przeczytałam o niej w ostatniej "Olivii", czy ktoś zna tą dietę, stosował? W necie bardzo mało informacji. Z tego co napisali w gazecie, to podobna do dukana.
O od razu proszę wszystkich uważających, że "dukan to syf" o nie odpisywanie :P
19 lipca 2012, 10:26
Pierwsze słyszę :Poczytałam w internecie i jakoś pierwsze zdanie "duże efekty przy minimum wysiłku" jakoś źle mi się kojarzy. Znalazłam sporo książek , choć pewnie i Ty je znalazłaś. Chętnie poczytam o niej, choćby dla informacji.
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Opalewo
- Liczba postów: 988
19 lipca 2012, 10:44
Jeśli daje takie efekty jak Dukan to spoko. Ja na Dukanie schudłam dużo tylko ten efekt jojo, ehhh....mam nauczkę, nigdy więcej diet cud...
19 lipca 2012, 11:09
Ja stosowałam. Wbrew pozorom łatwo się na niej żyje. Można jeść zdrowe tłuszcze, węgle ograniczyć do 40g/dzień. To jest rygorystyczne, bo 100g jogurtu ma 5 g węgli, 100 g kalarepy 7 g:P Ale nie chodzi się głodnym. Chudnie się nawet szybko, trzeba przyznać:) Jednak nie można podczas tej diety uprawiać sportów, sam autor odradza, bo sport powoduje skok insuliny, tam się je dużo tłuszczu i przez insulinę może się on wchłaniać:)
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3354
19 lipca 2012, 11:12
To kicha z tym sportem, bez ćwiczeń ciała się nie ujędrni :/
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3354
19 lipca 2012, 11:13
nesja, a czytałaś książkę?
19 lipca 2012, 11:22
Oczywiście, że czytałam:) Ciało flakowate po tej diecie jest, niestety:P
19 lipca 2012, 12:23
nesja, jak liczysz węgle to licz tylko te przyswajalne, tz 100g kalarepy ma 6,5 węgli, z czego 2,2 to błonnik. 6,5-2,2= 4,3, a więc 100g kalarepy będzie miało 4,3g węglowodanów.
Inny przykład: brukselka, węgli na 100g- 8,2g z czego 5,1 to błonnik, więc zostaje Ci tylko 3,1 przyswajalnych węglowodanów.
19 lipca 2012, 14:44
Nie liczyłam jakoś aż tak z wagą, ale dobrze, że mi to uświadamiasz, bo nie wiedziałam o tym:)
