- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 193
16 lipca 2012, 20:09
Hej kochane :)
Dziś zakupiłam wagę kuchenną i będe liczyć kalorie :) Stąd moje pytanie :) Ile powinnam ich jeść przy wzroście 160 i wadze 59kg :) Oczywiscie aby schudnąć :)
16 lipca 2012, 20:10
59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje :)
16 lipca 2012, 20:14
babencjalasencja12 napisał(a):
59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje :)
Dlaczego pomnożyłaś wagę przez 24 ? Od czego to zależy ?
16 lipca 2012, 20:17
frilayla07 napisał(a):
babencjalasencja12 napisał(a):
59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje :)
Dlaczego pomnożyłaś wagę przez 24 ? Od czego to zależy ?
24 - czyli doba . To dzienne zapotrzebowanie :)) tak znalazlam w necie :P
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
16 lipca 2012, 20:18
frilayla07 napisał(a):
babencjalasencja12 napisał(a):
59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje :)
Dlaczego pomnożyłaś wagę przez 24 ? Od czego to zależy ?
też mnie ten wzór zaintrygował ;) Możesz obliczyć Podstawową Przemianę Materii, albo skorzystać z gotowych kalkulatorów...organizm potrzebuje minimum 1300 - 1500 kalorii na podstawowe funkcjonowanie.
- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 193
16 lipca 2012, 20:19
I przy tylu kaloriach schudnę tak ?:) Oczywiscie ćwiczenia itp :)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
16 lipca 2012, 20:22
No raczej, tak :) A co to jest to "itp"? ;D
- Dołączył: 2012-07-07
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 193
16 lipca 2012, 20:25
No w sumie to ćwiczenia hehe :) I jedzonko zdrowe , dużo wody :D
- Dołączył: 2012-06-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1169
16 lipca 2012, 20:56
dziwny przelicznik. nie uwzględnia w końcu wzrostu...