Temat: Ile powinnam jeść KCAL

Hej kochane :)

Dziś zakupiłam wagę kuchenną i będe liczyć kalorie :) Stąd moje pytanie :) Ile powinnam ich jeść przy wzroście 160 i wadze 59kg :) Oczywiscie aby schudnąć :)
Pasek wagi
59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje  :)

babencjalasencja12 napisał(a):

59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje  :)

Dlaczego pomnożyłaś wagę przez 24 ? Od czego to zależy ?

frilayla07 napisał(a):

babencjalasencja12 napisał(a):

59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje  :)
Dlaczego pomnożyłaś wagę przez 24 ? Od czego to zależy ?


24  - czyli doba  . To dzienne zapotrzebowanie  :)) tak znalazlam w necie :P

frilayla07 napisał(a):

babencjalasencja12 napisał(a):

59 * 24 = 1416 to twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne . Ja tak obliczam swoje  :)
Dlaczego pomnożyłaś wagę przez 24 ? Od czego to zależy ?
też mnie ten wzór zaintrygował ;) Możesz obliczyć Podstawową Przemianę Materii, albo skorzystać z gotowych kalkulatorów...organizm potrzebuje minimum 1300 - 1500 kalorii na podstawowe funkcjonowanie.
I przy tylu kaloriach schudnę tak ?:) Oczywiscie ćwiczenia itp :)
Pasek wagi
No raczej, tak :) A co to jest to "itp"? ;D
No w sumie to ćwiczenia hehe :) I jedzonko zdrowe , dużo wody  :D
Pasek wagi
dziwny przelicznik. nie uwzględnia w końcu wzrostu...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.