Temat: Miesiąc czasu na stracenie 5 kg- metoda Koali.

Dzieńbobry tłuściochy.

Jak każda z was wie- odchudzamy się obsesyjnie całe życie, dążymy do perfekcji.

O diecie wiem więcej niż o ojczyźnie, jestem w tym zabujczo obcykana.

Od początku wakacji zaczełam bardziej sstematycznie trenować i nie pozwalać sobie na niektóre rzeczy ale nie odchudzam się obsesyjnie. Prawde mówiąc dopiero od 8 lipca czyli Niedzieli rozpczełam mój program regularnych fitnessów i treningów.

Wcześniej często biegałam, ale, że mam dom i 10 hektarowe podwórko+sad z jabłonkami i na podwórku wryty odkryty basen 2m głebokości ,a wymiary to 100m x 20m stwierdziłam, że zacznę całe ćwiczenia robić w wodzie bo w te upały nie wyrabiam na bieganiu, a w wodzie traci się 2 razy tyle kalorii !

No więc teraz od wczoraj codziennie robie w wozie o takie ćwiczenia ( jeśli doradzicie mi jeszcze jakieś ćwiczenie na brzuch do wody to fajnie).

- 10 minut skrętów na talię pod wodą.

- 100 przysiadów z pod wody na powieżchnię.

-150 agrafek pod wodą

- 100 nożyc pod wodą.

- 10 minut ćwiczenia na brzuch pod wodą ( okręcanie się nogami uzywając siły mieśni brzucha )

- 2x 25 sekund usisku mięśni pośladek i gornych ud.

Chciałabym wstawić wam mje zdjęcie ciała ale mam obawy co do wytropienia mnie przez znajomych, a olałabym uniknąć takiej sytuacji więc najwyżej 10 sierpnia wstawie wam fotki poróownawcze.

FOTOMENU DOŁĄCZE OD NASTĘPNEGO WPISU.

Chciałam jeszcze tylko dodać, że byłam do wakaci weganką a teraz przeszłam na sam wegetarianizm.

Dziś rano ważyłam 63,7 kg. Mam 168 cm.

MIŁEGO DZIONKA KORNISZONKI !