Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1500kalori

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Emixer

Emixer

  • Dołączył: 2012-06-23
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:39

Czy na diecie 1500kalori się chudnie ? W internecie piszą że dieta nie jest ta odchudzająca tylko stabilizacyjna a za to jak piszę że dzienie zjadam 1200 to wszyscy że za mało ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Foonk

Foonk

  • Dołączył: 2012-04-05
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:43

1500 dziennie to może być stabilizacja dla 60 latki ważącej 40 kilo. Przy twoim wzrości, wadze i wieku to 1500 minimum, ale powiedziałem to już w innym temacie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malenstwo6

malenstwo6

  • Dołączył: 2011-12-06
  • Miasto: Jamajka
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:44

moim zdaniem to się chudnie, ja jadam poniżej 1000 albo do 1500 i ciągle nie ćwicze a ty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Samanta92

Samanta92

  • Dołączył: 2012-06-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:46

Na zdrowy chlopski rozum ja bym nie liczyla kalorii tylko jadla o stalych godzinach. Najwazniejsze zdrowo. 
Obiad z duzym kawalkiem kurczaka bez panierki, masa warzyw etc...nabial, kasze, makarony. 
Slodycze to gowno. Zero wartosci odzywczych, uzalezniaja i maja ogrom kalorii.
Kanapki np na sniadanie niech beda nawet i na jasnym pieczywie ale cieniutko pokrojonym i lekko maselka- reszta to wedlinka, twarog, warzywa etc. 
Moj Ojciec stosowal taka mniej wiecej diete i schudl w rok 30kg. 
Podkresle, ze on sie glodzic nie dal. 
Powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KochamTiramisu

KochamTiramisu

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:49

Zależy od zapotrzebowania, dla mnie (przy moim wzroście,wadze i trybie życia) 1500kcal to normalne zapotrzebowanie organizmu .
Dopiero ja się do 1200kcal ograniczyłam to waga ruszyła.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Emixer

Emixer

  • Dołączył: 2012-06-23
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:50

jak będę jadł 500kalori mniej niż moja CPM to ile schudnę tygodniowo/miesiecznie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiercipieta

wiercipieta

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 810

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:53

W wieku 15 lat i 175 wzrostu, to minimum jakie należy jeść żeby się odchudzić to 40 kcal na każdy kilogram prawidłowej wagi ciała, co oznacza że nie uprawiając sportu poza lekcjami gimnastyki w szkole, będziesz gubił jakieś 2-3 kg miesięcznie, a chyba więcej nie potrzebujesz zgubić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika prawana

prawana

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 22:57

jeden kkg = 8.000kcal
a więc jeżeli będziesz jadł mniej o 500kcal dziennie niż potrzebujesz i nie ćwiczył to 1kg schudniesz w 16dni
To wszystko tak mniej więcej, oczywiście
Zdjęcie użytkownika Emixer

Emixer

  • Dołączył: 2012-06-23
  • Miasto: Wałbrzych
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

7 lipca 2012, 16:11

Był ktoś kiedyś z was na takiej diecie ? Czy naprawde pozwala ona na redukcje ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bimba1986

bimba1986

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Sipson
  • Liczba postów: 142

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2012, 08:35

ja jestem na diecie 1500 kcal i chudnę. Może nie jest to jakieś tempo zawrotne ale w ciagu 2 mc schudłam 5 kg.  Jem na tyle, że jestem najedzona. Smakuje mi to więc dla mnie ta dieta jest idealna. Byłam kiedys na 1000-1200 i bardzo źle się czułam. Teraz te 1500 kcal to tratuje już jako "dietę" do końca zycia ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.